Kokosmilch für Babys - Vorteile und Rezept
- Was ist Kokosmilch?
- Ist Kokosmilch gut für Babys?
- Nährwert von Kokosmilch
- Gesundheitliche Vorteile von Kokosmilch für Babys
- 1. Eine reichhaltige Quelle für essentielle Fette
- 2. Vitamine und Mineralien
- 3. Funktioniert als antimikrobielles Mittel
- 4. Eine Alternative zu Kuh- / Ziegenmilch
- 5. Helfen Sie, Würmer im Darm zu töten
- Können Sie Kokosnussmilch als Alternative zu Muttermilch oder Formel verwenden?
- 1. Nicht genügend Proteingehalt
- 2. Nicht genügend Kalziumgehalt
- 3. Kann den Appetit Ihres Babys unterdrücken
- Wie man Kokosmilch in die Ernährung Ihres Kindes einführt?
- Wie macht man Kokosmilch zu Hause?
In diesem Artikel
- Was ist Kokosmilch?
- Ist Kokosmilch gut für Babys?
- Nährwert von Kokosmilch
- Gesundheitliche Vorteile von Kokosmilch für Babys
- Können Sie Kokosnussmilch als Alternative zu Muttermilch oder Formel verwenden?
- Wie man Kokosmilch in die Ernährung Ihres Kindes einführt?
- Wie macht man Kokosmilch zu Hause?
Cremig in der Textur und reich an Geschmack, ist dieses Getränk ein Favorit unter den Südostasiaten, und viele Gerichte sind ohne es unvollständig. Ja, Sie können Ihrem Kind Kokosnussmilch geben, da es mehrere Vorteile mit sich bringt. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dies nicht als Ersatz für Ihre Muttermilch geben, da diese nicht die meisten Nährstoffe enthält, die Ihr Baby aus der Muttermilch bekommt.
Was ist Kokosmilch?
Im Gegensatz zum landläufigen Glauben ist Kokosmilch technisch keine Milch. Obwohl es die Farbe und Textur von Milch hat, ist dieses Getränk eine Mischung aus Kokoswasser und Kokosnuss-Fruchtfleisch. Das Fruchtfleisch oder das Fleisch der Kokosnuss wird gerieben, gekocht und dann gepresst, bis die Kokosmilch gewonnen wird.
Ist Kokosmilch gut für Babys?
Kokosmilch ist reich an Nährstoffen. Es enthält hauptsächlich Fette, die für den Körper gut sind. Babys brauchen wesentliche Fette für die Entwicklung des Gehirns, für die Isolierung und für die Haut. Kokosmilch enthält auch mehrere Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Zink, Vitamin C und E. Alle diese Nährstoffe sind von großem Nutzen für die Gesundheit, die Entwicklung und die Stärkung des Immunsystems Ihres Babys. Kokosmilch wirkt auch kühlend auf den Körper, weshalb Ärzte dieses Getränk im Sommer empfehlen.
Nährwert von Kokosmilch
| Nährwert pro 100 g | |
| Eiweiß | 2, 3 g|
Mineralien:
| |
Vitamine
| 0, 03 mg|
Gesundheitliche Vorteile von Kokosmilch für Babys
Deshalb sollten Sie die Einbeziehung von Kokosnussmilch in die Ernährung Ihres Kindes in Betracht ziehen.
1. Eine reichhaltige Quelle für essentielle Fette
Kokosmilch hat einen hohen Fettgehalt, und diese Fette sind die guten, gesättigten, einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten. All dies hilft bei der Entwicklung des Gehirns, und Ihr Baby braucht dies, da sich das Gehirn während der Kindheit ständig schnell entwickelt.
2. Vitamine und Mineralien
Vitamine und Mineralien sind für die allgemeine Entwicklung Ihres Babys notwendig, und Kokosmilch ist genau das Richtige. Kalium und Natrium wirken zusammen, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Reparatur und Entwicklung von Geweben und roten Blutkörperchen. Es hilft auch, die Immunität zu steigern. Vitamin E hält die Toxine in Schach, indem es als Antioxidans wirkt.
3. Funktioniert als antimikrobielles Mittel
Ein antimikrobielles Mittel kann helfen, Ihren Körper vor Bakterien, Viren und Keimen zu schützen, indem es bekämpft wird, und Kokosmilch wirkt als hervorragendes antimikrobielles Mittel. Kokosnusswasser ist ein Teil der Milch und dieses Wasser enthält Lipide, die dazu beitragen können, Antikörper abzuwehren.
4. Eine Alternative zu Kuh- / Ziegenmilch
Einige Babys sind laktoseintolerant und daher allergisch gegen Kuh- oder Ziegenmilch. Kokosmilch ist ein hervorragender Ersatz. Kokosnuss ist jedoch ein potenzielles Allergen, und obwohl ein Kind mit Laktoseintoleranz Kokosnussmilch konsumieren kann, ist die Möglichkeit einer anderen Art von Allergie nicht vollständig ausgeschlossen, obwohl Kokosnussmilchallergie bei Säuglingen selten ist.
5. Helfen Sie, Würmer im Darm zu töten
Viele Ärzte empfehlen Kokosmilch, um Ihr Kind zu entwurmen. Kinder sind anfällig für Darmwürmer. Kokosmilch enthält antimikrobielle Lipide, Caprinsäure und Laurinsäure, die diese Würmer abtöten können und die Immunität Ihres Kindes stärken.
Können Sie Kokosnussmilch als Alternative zu Muttermilch oder Formel verwenden?
Kokosnussmilch hat mehrere gesundheitliche Vorteile, ist jedoch nicht ausreichend für Ihr Baby als Ersatz für Muttermilch oder -rezeptur. hier ist der Grund -
1. Nicht genügend Proteingehalt
Proteine sind für die Entwicklung und Reparatur von Muskeln und Gewebe im Körper notwendig. Ein Baby benötigt täglich mindestens 11 Gramm Eiweiß, und mit 100 Gramm Kokosmilch erhalten Sie nur etwa 2 Gramm Eiweiß. Dies ist offensichtlich nicht genug für Ihr Baby.
2. Nicht genügend Kalziumgehalt
Kalzium wird für die Entwicklung von Knochen und Zähnen benötigt, und Kokosmilch enthält kaum 10% des notwendigen Kalziumgehalts, das Ihr Kind benötigt.
3. Kann den Appetit Ihres Babys unterdrücken
Kokosnussmilch ist reich an essentiellen Fetten und Kalorien. Dadurch kann sich Ihr Baby für ein paar Stunden satt fühlen, ohne wirklich genug Nährstoffe bereitzustellen, die Ihr Baby benötigt. Da der Bauch des Babys voll ist, lehnt es einige Stunden ab, Milch oder Nahrung zu sich zu nehmen.
Wie man Kokosmilch in die Ernährung Ihres Kindes einführt?
Ihr Baby kann Kokosnussmilch bekommen, sobald es ungefähr acht Monate alt ist oder wenn es feste Nahrungsmittel zu sich genommen hat. Wenn Sie Ihrem Baby zum ersten Mal Kokosmilch geben, beginnen Sie mit ein paar Löffeln, falls er allergisch darauf reagiert. Sie können dann anfangen, Kokosnussmilch anstelle von Kuh- oder Ziegenmilch zu verwenden, um die Formulierung Ihres Babys zu mischen. Sie können Kokosnussmilch zu gekochtem und gestampftem Reis oder Kartoffeln hinzufügen, mit etwas Zucker für etwas Süße. Zu viel Zucker kann jedoch zu Zahnproblemen führen, beschränken Sie ihn also auf etwa einen halben Teelöffel. Sie können auch Milchshakes mit Kokosmilch und Früchten wie Erdbeeren, Mangos und Bananen herstellen. Kokosnussmilch- und Babynahrungrezepte sind heutzutage ein Favorit, da Kokosmilch einen reichen, cremigen und leicht süßen Geschmack hat, den die meisten Babys lieben.
Wie macht man Kokosmilch zu Hause?
Sie erhalten Kokosnussmilch in den Geschäften, aber es ist besser, sie zu Hause zuzubereiten, da Sie auf diese Weise sicher sind, dass Ihr Baby keine Konservierungsstoffe konsumiert. So stellen Sie zu Hause frische Kokosmilch für Ihr Baby her -
Zutaten
- Eine frische entkorkte Kokosnuss
- Warmes Wasser
- Kokosnusswasser
Methode
- Brechen Sie die Kokosnuss, sammeln Sie das Kokosnusswasser in einer Schüssel und halten Sie es beiseite
- Die entkorkte Kokosnuss reiben und mit warmem Wasser kochen.
- Mischen Sie das Kokosnusswasser mit dem gekochten Kokosnussbrei oder dem Fleisch und mahlen Sie es, bis eine dicke Paste entsteht.
- Gießen Sie diese Paste / Püree in ein sauberes Musseltuch und drücken Sie sie aus.
- Sammeln Sie die Kokosmilch in einer sauberen Schüssel und lassen Sie sie abkühlen.
Von der Arbeit als antimikrobielles Mittel bis hin zur kühlenden Wirkung auf Ihren Körper nimmt Kokosmilch den Preis für ein großartiges Gesundheitsgetränk. Machen Sie also Ihr Baby mit diesem leckeren Getränk bekannt.