Chyawanprash während der Schwangerschaft essen - ist es sicher?
- Können Sie Chyawanprash während der Schwangerschaft essen?
- Nährwertangaben von Chyawanprash
- Vorteile des Essens von Chyawanprash für schwangere Damen
- 1. Hilft bei der Behandlung von Anämie
- 2. Hilft, die Anforderungen an Vitamin C zu erfüllen
- 3. Hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen
- 4. Stärkt das Immunsystem
- 5. Stärkt das Haar
- Wann sollten schwangere Frauen es vermeiden, Chyawanprash zu essen?
- Wie ist Chyawanprash während der Schwangerschaft einzunehmen?
- FAQs
- 1. Welche Art von Chyawanprash ist während der Schwangerschaft gut?
- 2. Wann sollte ich während der Schwangerschaft mit Chyawanprash beginnen?
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In diesem Artikel
- Können Sie Chyawanprash während der Schwangerschaft essen?
- Nährwertangaben von Chyawanprash
- Vorteile des Essens von Chyawanprash für schwangere Damen
- Wann sollten schwangere Frauen es vermeiden, Chyawanprash zu essen?
- Wie ist Chyawanprash während der Schwangerschaft einzunehmen?
- FAQs
Chyawanprash ist eine köstliche und nahrhafte Marmelade, die in Indien weit verbreitet ist. Chyawanprash gilt aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts als sehr gut für die Gesundheit. Es enthält Sesamöl, Ghee, Honig, Zucker, Amla und einige andere Kräuter und enthält sehr hohe Mengen an Vitamin C. Aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile ist es eine gute Ergänzung, unabhängig von Ihrem Alter. Es hat einen süß-sauren Geschmack und wird von allen genossen. Wenn Sie aber schwanger sind und es essen möchten, sollten Sie zuerst herausfinden, ob Sie es während der Schwangerschaft essen können oder nicht.
Können Sie Chyawanprash während der Schwangerschaft essen?
Viele Ayurveda-Praktiker glauben, dass Chyawanprash in der Schwangerschaft eingenommen werden kann, da es eine reichhaltige Vitamin C-Quelle ist. Nicht nur versorgt eine schwangere Frau die notwendigen Nährstoffe, sondern auch die Nährstoffe für das wachsende Baby. Schwangere Frauen können Chyawanprash während der Schwangerschaft konsumieren, es ist jedoch sicher, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren. Sie sollten sich auch über andere Ergänzungen informieren, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen, um auf der sicheren Seite zu sein. Wenn Ihr Arzt einen Versuch unternimmt, können Sie Chyawanprash oder ein anderes Präparat einnehmen. Fragen Sie nach der Dosierung und dann können Sie es ohne Angst nehmen.
Nährwertangaben von Chyawanprash
Hier sind einige Nährwerte von Chyawanprash. Die folgenden Informationen beziehen sich auf 10 Gramm Chyawanprash:
| Nährstoff | Menge
| Fett | 750 mg
| Gesättigte Fette | 300 mg
| Kalorien | 35
| Kalorien aus Fetten | 7
| Natrium | 5 mg
| Kohlenhydrate | 7, 5 g
| Zucker | 3, 5 bis 5, 5 g
| Ballaststoff | 500 mg
| Vitamin C | 2, 1 bis 3, 4 mg
| Eiweiß | 150 mg
| Alkaloide | 80 mg
| Flavonoide | 20 mg
| Saponine | 5, 24 g
| Piperin | 4, 2 mg
| Phenolische Verbindung | 535 mg
| Antioxidantien | 280 mg
Quelle: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-nebenwert-nahrungsfakte-dosierungs-nebenwirkungen/
Vorteile des Essens von Chyawanprash für schwangere Damen
Während der Schwangerschaft bekommst du viele seltsame Gelüste. Manchmal sehnen Sie sich nach Süßem und manchmal sauer, aber was ist, wenn Sie sich nach beidem sehnen? Nun, Chyawanprash kann gleichzeitig Ihre süßen und sauren Gelüste treffen. Das allein ist jedoch nicht der Grund, es zu essen. Chyawanprash bietet schwangeren Frauen verschiedene Vorteile. Einige der Vorteile des Verzehrs von Chyawanprash während der Schwangerschaft sind unten aufgeführt:
1. Hilft bei der Behandlung von Anämie
Das Essen von Chyawanprash während der Schwangerschaft kann den Hämoglobinspiegel im Körper erhöhen und für Anämiekranke von Vorteil sein. Schwangere Frauen neigen zu diesem Problem, weshalb sie Chyawanprash konsumieren sollten. Chyawanprash beugt Anämie vor und erhöht auch die Blutproduktion im Körper.
2. Hilft, die Anforderungen an Vitamin C zu erfüllen
Vitamin C ist während der Schwangerschaft unerlässlich, da es den Eisengehalt im Körper aufrechterhält und die Knochen des Fötus stärkt. Da es ein hervorragendes Antioxidans ist, hilft es auch, Gewebe und Zellen vor Schäden zu schützen. Der Konsum von Chyawanprash während der Schwangerschaft kann auch dem Baby im Mutterleib zugute kommen. Es hilft beim Wachstum der Knochen, Sehnen, Knorpel und Haut. Schwangere Frauen sollten sich für natürliche Vitamin C-Quellen entscheiden. Wenn Sie schwanger sind, konsumieren Sie Chyawanprash und andere Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, und vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, es sei denn, dies ist absolut notwendig.
3. Hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen
Da sich die meisten Nährstoffe in Ihrem Körper darauf konzentrieren, die Anforderungen des wachsenden Babys in Ihrem Mutterleib zu erfüllen, kann es sein, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse nicht erfüllt werden und Sie das Gefühl haben, dass Sie schneller altern. Es kann jedoch helfen, Chyawanprash zu essen. Die Kräuter in Chyawanprash sind reich an Antioxidantien. Es hilft, das Altern der Zellen zu verzögern, und man fühlt sich verjüngt.
4. Stärkt das Immunsystem
Der Verzehr von Chyawanprash trägt auch zur Steigerung der Produktion von weißen Blutkörperchen bei, und der hohe Gehalt an Vitamin C trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, das während der Schwangerschaft von größter Bedeutung ist.
5. Stärkt das Haar
Haarausfall ist ein häufiges Problem nach der Schwangerschaft. Nach der Geburt stellen Sie möglicherweise ein Haarsturzproblem fest. Um dieses Haarausfallproblem zu bekämpfen, können Sie Chyawanprash essen. Amla ist eine der Hauptzutaten in Chyawanprash, die extrem gut für Haare ist. Also, verbrauchen Sie es und lösen Sie Ihre Haarschmerzen.
Wann sollten schwangere Frauen es vermeiden, Chyawanprash zu essen?
Es gibt viele Vorteile, Chyawanprash während der Schwangerschaft zu sich zu nehmen. In bestimmten Fällen sollte dies jedoch vermieden werden. Da Chyawanprash viel Zucker enthält, sollte es vermieden werden, wenn Sie an Diabetes leiden. Nehmen Sie es nicht ein, wenn Sie Durchfall haben, da dies die Situation verschlimmern kann. Chyawanprash darf auch nicht eingenommen werden, wenn Sie an Verdauungsstörungen oder Blähungen leiden.
Der Konsum von Chyawanprash während des Sommers kann ebenfalls zu Brennen führen. Wenn Sie dies erleben, trinken Sie ein Glas Milch. Wenn dies fortbesteht, beenden Sie die Einnahme von Chyawanprash und konsultieren Sie Ihren Arzt.
Wie ist Chyawanprash während der Schwangerschaft einzunehmen?
Es ist am besten, zwei bis drei Gramm zu sich zu nehmen, d. H. Einen halben oder einen Viertel Teelöffel Chyawanprash während der Schwangerschaft. Vermeiden Sie die Einnahme im Sommer und stellen Sie sicher, dass die Art des Chyawanprash, den Sie einnehmen, von guter Qualität und rein ist. Es sollte die Zutaten enthalten, die in all diesen Jahrhunderten im Ayurveda verwendet wurden. Chyawanprash sollte morgens auf leeren Magen getrunken werden, gefolgt von einem Glas warmem Wasser.
FAQs
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zur Einnahme von Chyawanprash während der Schwangerschaft:
1. Welche Art von Chyawanprash ist während der Schwangerschaft gut?
Die beste Art von Chyawanprash während der Schwangerschaft ist die, die rein ist. Es sollte kein Bhasma, Mineralien oder Zutaten wie Makardhwaj enthalten. Sie sollten sich immer die Zutaten vor dem Kauf der Beilage ansehen und sich für den normalen Chyawanprash entscheiden, anstatt für eine der speziellen Mischungen, die jetzt erhältlich sind.
2. Wann sollte ich während der Schwangerschaft mit Chyawanprash beginnen?
Sie können die einfache und originelle Mischung von Chyawanprash während Ihrer gesamten Schwangerschaftsphase einnehmen. Es gibt keine strengen Regeln hinsichtlich des Zeitpunkts, zu dem mit der Schwangerschaft begonnen werden soll. Es ist jedoch am besten, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es in Ihre Diät aufnehmen.
Während einige Leute vorschlagen, Chyawanprash mit Ziegen oder Kuhmilch zu nehmen, ist es immer am besten, es mit einem Glas warmem Wasser zu trinken, da dies die geringsten Nebenwirkungen verursacht. Denken Sie immer daran, dass Sie Ihren Arzt konsultieren sollten, bevor Sie etwas nehmen, selbst wenn es während der Schwangerschaft so vorteilhaft ist wie Chyawanprash. Ihr Arzt kann Sie darüber informieren, ob Sie die Ergänzungen wirklich brauchen oder nicht. Statt zusätzlich etwas zu nehmen, ist es immer am besten, sich gesund zu halten, indem man sich gesund ernährt, ausreichend Bewegung und Schlaf genießt.