Vorteile von sicheren Schwangerschaftstees trinken

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist es sicher, während der Schwangerschaft Tee zu trinken?
  • Menge an Koffein-Tee enthält
  • Sichere Tees während der Schwangerschaft
  • Wie wählt man sicheren Tee zum Trinken?
  • Wie viel Tee solltest du trinken?
  • Tees zu vermeiden
  • Mögliche Nebenwirkungen beim Trinken von unsicherem Schwangerschaftstee
  • Entkalken Sie Ihren Tee zu Hause

"Es gibt keine so großen oder ernsten Schwierigkeiten, die durch eine schöne Tasse Tee nicht viel gemindert werden können", sagte der berühmte Philosoph Bernard-Paul Heroux.

Eine warme Tasse aromatischer Tee ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu entspannen und zu entspannen. Wenn Sie davon ausgehen, haben Sie einige Vorbehalte, welche Getränke Sie konsumieren sollen. Die meisten Frauen halten sich bewusst vom Kaffee fern, da er viel Koffein enthält. Aber diese Vorbehalte verwässern in einer tröstenden Tasse Tee, die die morgendliche Übelkeit lindern und Ihre Stimmung heben kann. Kräutertee bietet mehrere gesundheitliche Vorteile und kann körperliche Beschwerden und psychischen Stress während der Schwangerschaft lindern.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft Tee zu trinken?

Ja, es gilt als sicher und sogar vorteilhaft, bestimmte Tees während der Schwangerschaft zu trinken. Tee enthält Polyphenole, die Ihr Herz schützen. Mit Antioxidantien gefüllt, stärkt es Ihre Immunität und senkt das Risiko bestimmter Krebserkrankungen. Schwangere Frauen müssen jedoch Mäßigung üben und sich von einigen Tees fernhalten, die zu diesem Zeitpunkt unsicher sein können.

Kräutertees sind eine großartige Alternative für erwartete Mütter, um Angstzustände und Stress, der mit der Schwangerschaft einhergeht, zu bekämpfen. Kräutertees Teewasser ist eine großartige Möglichkeit, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Während die meisten Tees während der Schwangerschaft sicher getrunken werden können, sollten einige am besten vermieden werden. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie während der Schwangerschaft etwas Neues ausprobieren.

Menge an Koffein-Tee enthält

Koffein kann während der Schwangerschaft zu anregend sein, und die meisten Frauen vermeiden koffeinhaltige Getränke während dieser Zeit. Während der Schwangerschaft können Sie ungefähr 200 Milligramm Koffein pro Tag konsumieren.

Der Prozentsatz an Koffein in Ihrer Tasse Tee kann sich je nach Zubereitung, Wassertemperatur, Einweichzeit und Blattgröße ändern. Im Allgemeinen enthält eine Tasse nicht-Kräuter-Optionen wie Chai- oder Milchtee, weißer Tee, grüner Tee und schwarzer oder Oolong-Tee etwa 40-50 Milligramm Koffein. Auf der anderen Seite enthalten Kräutertees etwa 0, 4 Milligramm Koffein, was sie zu einer sichereren Option während der Schwangerschaft macht.

Sichere Tees während der Schwangerschaft

Kräutertees, auch TISANES genannt, werden durch Infusion von Blättern, Beeren, Wurzeln, Rinden, Blumen und Samen verschiedener Pflanzen hergestellt, die dem Trinker medizinischen Nutzen bieten. Sie sind in vielen Kombinationen erhältlich. Einige Tees, die während der Schwangerschaft konsumiert werden können, sind:

  • Ingwer-Tee ist eine großartige Möglichkeit, die Morgenkrankheit zu bekämpfen. Es lindert Bauchschmerzen, lindert Übelkeit und fördert die Verdauung. Ein paar Scheiben Ingwer, die in heißem Wasser gekocht und mit Honig serviert werden, sind für schwangere Frauen gut. Sie können auch Milchchai mit Ingwer zubereiten.

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  • Pfefferminztee lindert Erbrechen und Übelkeit. Es hilft auch, die Bauchmuskulatur zu entspannen und reduziert das Blähungsvermögen. Es ist großartig für die morgendliche Krankheit und kann Ihre Stimmung sofort heben
  • Roter Himbeerblatt-Tee, der ab dem dritten Trimester konsumiert wird, beugt postpartalen Blutungen und Tonus-Uterusmuskeln für effiziente Kontraktionen während der Wehen vor. Es ist reich an Magnesium und Kalzium. Bitte beachten Sie, dass dies in der ersten Schwangerschaftsphase (erstes und zweites Trimester) vermieden werden sollte.
  • Roobios-Tee ist eine koffeinfreie Option mit Zink, Eisen, Kalzium, Magnesium und Antioxidantien. Es hilft, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper zu entgiften. Es hilft auch, den sauren Rückfluss zu lindern und die Verdauung zu unterstützen. Es verbessert die Aufnahme von Eisen im Körper und hilft bei der Bekämpfung von Allergien, Erkältungen und anderen Infektionen. Eine Tasse Tee ist eine großartige Möglichkeit, die Immunität zu steigern
  • Brennnesseltee ist reich an Vitaminen A, C und K und reich an Mineralien wie Eisen, Magnesium, Kalium und Kalzium. Es wird empfohlen, im zweiten und dritten Trimester enthalten zu sein. Es sollte im ersten Trimester vermieden werden, da es zur Stimulation der Gebärmutter und zu Fehlgeburten führen kann
  • Löwenzahntee ist reich an Kalzium, Eisen und Kalium. Es ist ein sanftes und wirksames Diuretikum während der Schwangerschaft. Es erleichtert auch das Zurückhalten von Flüssigkeit
  • Kamillentee ist eine gute Quelle für Magnesium und Kalzium und lindert Entzündungen der Gelenke. Es beugt Schlaflosigkeit vor und fördert eine effektive Kontraktion der Arbeit. Vermeiden Sie jedoch Kamille, wenn Sie Heuschnupfen haben
  • Zitronenmelisse-Tee wirkt beruhigend und hilft gegen Schlaflosigkeit, Angstzustände und Reizbarkeit während der Schwangerschaft
  • Hagebuttentee, auch "Elixier der Jugend" genannt, ist reich an Vitamin C. Er reduziert Schwellungen und bekämpft Grippe. Es kann auch dazu beitragen, die Anzahl der Fahrten zur Toilette zu reduzieren

Sie können sogar Ihre eigene Mischung aus Kräutertees herstellen, indem Sie verschiedene Zutaten wie Honig, Zimt, Nelken, Zitrusschalen und Fruchtsäfte zu kochendem Wasser hinzufügen. Sie können auch entkoffeinierten grünen oder schwarzen Tee konsumieren.

Vorteile von sicheren Schwangerschaftstees trinken

Nippen schwangersicherer Tees bieten eine Vielzahl von Vorteilen. Jedes Kraut hat verschiedene medizinische Eigenschaften und Sie können den besten Tee je nach Anforderung und Stimmung auswählen. Trächtigste Tees sind eine kluge Wahl für koffeinhaltige Getränke, da sie:

  • Helfen Sie, morgendliche Übelkeit, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall zu lindern
  • Hilft bei der Verringerung von Angst und Stress
  • Bereiten Sie die Gebärmutter für die Geburt vor
  • Nährstoffe auf einfache Weise bereitstellen
  • Machen Sie den Wasserverbrauch köstlich und einfach

Wie wählt man sicheren Tee zum Trinken?

Kräutertees sind von Natur aus koffeinfrei. Dies macht sie vorteilhaft und sicher im Vergleich zu nicht-pflanzlichen Optionen. Allerdings sind nicht alle Kräuter während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher. Sie müssen die Zutatenliste überprüfen und die Liste der sicheren Tees mit Ihrem Arzt besprechen. Lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch, bevor Sie Ihren Chai auswählen.

Moderation ist der Schlüssel, wenn es darum geht, während der Schwangerschaft etwas zu konsumieren. Dies gilt auch für Ihre Tasse Tee. Sie können mit einer kleinen Menge beginnen und sehen, wie Ihr Körper darauf reagiert, bevor Sie Ihrem täglichen Regime mehr Mengen hinzufügen.

Trinken Sie keinen Tee, wenn Sie sich der Zutaten und deren Vorteile nicht sicher sind. Vermeiden Sie ungewohnte Zutaten, da Sie nicht sicher sind, wie sie Ihren Körper oder Ihr Baby beeinflussen werden.

Wie viel Tee solltest du trinken?

Es ist am besten, während der Schwangerschaft Mäßigung zu üben. Da es sicher ist, 200 Milligramm Koffein pro Tag zu sich zu nehmen, können Sie drei bis vier Tassen nicht-Kräutertees trinken, ohne Schaden zu nehmen. Beachten Sie, dass eine Überdosierung von Koffein das Risiko einer Fehlgeburt verdoppeln kann.

Tees zu vermeiden

Vorbeugung ist besser als Heilung. Im Zweifelsfall über die Sicherheit eines bestimmten Tees sollten Sie sich immer an Ihren Arzt wenden. Einige der Kräutertees, die während der Schwangerschaft vermieden werden müssen, sind:

  • Salbei Tee ist mit hohem Blutdruck und Fehlgeburten verbunden
  • Petersilientee beeinflusst die Entwicklung des Fötus und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt
  • Hibiskus-Tee bewirkt eine Kontraktion und führt zu einer Fehlgeburt

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  • Lobelia Tee enthält Nikotin
  • Poppy Seeds Tee muss vollständig vermieden werden
  • Senna Leaves Tee ist ein natürliches Abführmittel
  • Aloetee bewirkt Arbeit und Kontraktion
  • Grüner Tee ist reich an Koffein und reduziert die Aufnahme von Folsäure
  • Jeder Diät-Tee, PMS, Entgiftungs- oder Reinigungstee
  • Jeder Tee, der Kräuter enthält, um Abtreibung, Kontraktion und Wehen hervorzurufen
  • Jeder Tee, der harntreibend wirkt und pflanzliche Abführmittel enthält, wie z. B. Traubensilberkerze, Traubensilberkerze, Kakao, Dong Quai, Alfalfa, Anis, Basilikum, Calendula, Katzenminze, Bockshornklee, Finkel, Gingko, Ginseng, Wacholder, Zitronengras, Mistelzweig, Rhabarber und ein gelbes Dock

Mögliche Nebenwirkungen beim Trinken von unsicherem Schwangerschaftstee

Wenn ein Kraut in Ihrer Tasse für den Verzehr während der Schwangerschaft unsicher ist, sollte ein solches Getränk vollständig vermieden werden. Solche Tees könnten einen hohen Anteil an Koffein oder Chemikalien enthalten, die das Wachstum und das Wohlbefinden des ungeborenen Babys beeinträchtigen können. Das Trinken schwangerer Tees kann zu mehreren Komplikationen führen, die zu Fehlgeburten, Fehlgeburten oder vorzeitiger Kontraktion und Wehen führen können.

Entkalken Sie Ihren Tee zu Hause

Während normaler Tee 40-50 mg Koffein enthält, enthält entkoffeinierter Tee nur etwa 0, 4 Milligramm Koffein. Beim Tee wird Koffein als erste Substanz freigesetzt. Decaf kann leicht zu Hause gemacht werden, indem der Teebeutel 30 Sekunden in heißes Wasser eingetaucht wird, das Wasser weggeworfen wird, die Tasse mit heißem Wasser gefüllt wird und erneut eingetaucht wird. Dieses Verfahren entfernt das meiste Koffein aus Ihrer Lieblingstasse.

Es wird gesagt, dass Tee gut für die Schwangerschaft sein kann, wenn Sie den richtigen Tee auswählen. Wenn Sie schwangersicheren Tee konsumieren und in Maßen trinken, kann dies dazu beitragen, Angstzustände und Stress abzubauen. Fragen Sie Ihren Arzt, um zu erfahren, welcher Tee Sie während der Schwangerschaft trinken können und welche Menge für Sie sicher ist.

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