Essen von Curryblättern (Kadi Patta) während der Schwangerschaft - Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen
- Ist das Essen von Curryblättern in der Schwangerschaft sicher?
- Nährwertangaben von Curryblättern
- Vorteile von Curryblättern während der Schwangerschaft
- Wie man Curryblätter in die Schwangerschaftsdiät einbezieht
- Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Curry-Blättern
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In diesem Artikel
- Ist das Essen von Curryblättern in der Schwangerschaft sicher?
- Nährwertangaben von Curryblättern
- Vorteile von Curryblättern während der Schwangerschaft
- Wie man Curryblätter in die Schwangerschaftsdiät einbezieht
- Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Curry-Blättern
Es ist normal, sich während der Schwangerschaft um Ihre Ernährung zu kümmern. Die Auswahl, welche Lebensmittel einzubeziehen sind und was zu vermeiden ist, kann während der Schwangerschaft zu einer großen Herausforderung werden. Wenn Sie den Geschmack von Curryblättern mögen und schwanger sind, werden Sie sich fragen, ob Sie ihn während der Schwangerschaft essen können. Daher ist es wichtig zu wissen, ob Curryblätter während der Schwangerschaft konsumiert werden können oder nicht. Es gibt viele Vorteile, sie in Ihre Ernährung einzubeziehen, jedoch mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen.
Ist das Essen von Curryblättern in der Schwangerschaft sicher?
Der Konsum von Curryblättern oder Kadi Patta während der Schwangerschaft ist sicher und wird sogar von den Ärzten empfohlen. Curryblätter haben zahlreiche Vorteile und liefern einer Mutter auch wichtige Nährstoffe. Das Essen von Curryblättern verringert auch das Risiko von Anämie, Frühgeburten und Infektionen.
Nährwertangaben von Curryblättern
Curryblätter können normalerweise als ein Lebensmittelzusatzstoff betrachtet werden, der den Geschmack eines Tellers verbessert. Sie bieten jedoch auch eine gute Menge an Nahrung. Ein einzelnes Curryblatt mit einem Gewicht von etwa 0, 5 g enthält die folgenden proportionierten Elemente.
| Nährstoff | Wert
| Kalzium | 0, 1%
| Eisen | 0, 1%
| Vitamin C | 0, 1%
| Vitamin A | 0, 5%
| Ballaststoff | 0, 4%
| Folsäure | 0, 03 mg
| Kalorien | 0, 1 Kilokalorien
Vorteile von Curryblättern während der Schwangerschaft
Der Verzehr von Curryblättern kann während der Schwangerschaft für Ihre Gesundheit äußerst vorteilhaft sein. Curryblätter helfen, den Cholesterinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Die LDL- und HDL-Cholesterine, die den Körper schädigen, werden in ihrer Menge kontrolliert. Die antibakteriellen Eigenschaften von Curryblättern spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Rationalisierung des Verdauungssystems. Curryblätter enthalten auch „Carbazol“, das beim Beseitigen schädlicher Bakterien im Magen-Darm-Trakt, einschließlich Salmonellen und E. Coli, hilft. Diese Bakterien können für den Fötus ziemlich schädlich sein und ebenfalls zu Defekten führen.
Eine andere Substanz in den Blättern ist Alkaloid. Es regt den Blutfluss durch den Körper an und hilft bei der Ausscheidung eines Serums, das die Darmwände vor Entzündungen und bakteriellen Angriffen schützt. Das Ergebnis ist eine sanfte und störungsfreie Darmbewegung, die das Auftreten von Durchfall und anderen Darmproblemen verhindert. In gewöhnlichen Fällen kann dies jedoch die Verabreichung von Medikamenten erfordern, die während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher sind.
Curryblätter enthalten einen guten Anteil an Ballaststoffen und Vitaminen. Diese wirken zusammen, um die Risiken einer akuten Fettleber, die während der Schwangerschaft möglich ist, zu senken.
Wie man Curryblätter in die Schwangerschaftsdiät einbezieht
Curryblätter können in einer Reihe von Lebensmittelzubereitungen enthalten sein. Wenn Sie sicherstellen, dass sie täglich in mindestens einem Lebensmittel vorhanden sind, sollten Sie alle Ernährungsbedürfnisse befriedigen und die wichtigsten Vorteile daraus ableiten. Sie können auch eine schnelle Zubereitung daraus machen, besonders wenn Sie an Durchfall oder anderen Darmproblemen leiden.
Nehmen Sie etwa 5-8 Curryblätter und mahlen Sie alle zusammen. Fügen Sie Kümmel hinzu und mahlen Sie weiter, um ein feines Pulver herzustellen. Fügen Sie dies zu einem Glas Wasser hinzu und lassen Sie es gleichmäßig brühen. Bestreuen Sie die Zubereitung und fügen Sie einen Löffel Honig hinzu, um den Geschmack auszugleichen. Wenn Sie dies 4-mal pro Woche trinken, wird die Funktion des Verdauungssystems ziemlich effektiv zurückgesetzt.
Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Curry-Blättern
Curryblätter haben viele Vorteile, einschließlich der Verbesserung der Hautfarbe sowie der Gesundheit Ihres Haares durch regelmäßige Anwendung. Wenn Sie es jedoch öfter als nötig verwenden, können Ihre Haarwurzeln geschwächt werden, was zu Haarausfall führt.
Die Konstitution von Curryblättern macht sie extrem kohlenhydratreich. Und wenn Sie regelmäßig Curryblätter essen, kann dies Ihren Zuckerspiegel schnell erhöhen. Unsere Diät enthält normalerweise Kohlenhydrate in verfeinerter Form. Wenn Sie sie mit einer Handvoll Curryblättern ergänzen, kann dies zu einem erheblichen Ungleichgewicht der Zuckerspiegel führen, was sich auf das Lipidprofil Ihres Körpers auswirken kann, einschließlich der guten Cholesterinwerte. Es ist am besten, sicher zu sein als Leid.
Fügen Sie täglich 8-10 Blätter in Ihr Futter ein und nicht mehr als das. Das Essen von Kadi Patta während der Schwangerschaft ist kein "Nein", Sie müssen nur vorsichtig sein. Eine Diät, die während der Schwangerschaft eine ausgewogene Ernährung bietet, ist unerlässlich. Essen Sie alles in moderaten Mengen und konsumieren Sie Kadi Patta in der richtigen Weise, und Sie erhalten die richtigen Vorteile.