Von Aamna Sharif bis Shweta Tiwari, TV-Mütter teilen 5 Gewichtsverlusttricks nach dem Baby
- TV Moms teilen Gewichtsverlust Mantra nach der Schwangerschaft
- 1. Shweta Tiwari
- Shweta Tagesmenü
- 2. Aamna Sharif
- 3. Dalljiet Kaur
Der Stress, nach einem Baby abzunehmen, ist für uns alle eine große Realität. Familie, Freunde, Nachbarn und Verwandte kommentieren, wie "dick" wir geworden sind und wie dieses Gewicht für immer bleiben wird. Es wird oft als Nebeneffekt der Mutterschaft dargestellt - Ihre alte Garderobe wird Ihnen nie mehr passen, Ihre Bilder vor dem Baby werden nur noch ein Traum sein. Aber ist das wahr? Absolut nicht! Viele von uns haben erfolgreich abgenommen, nachdem sie Mütter geworden waren, und zwar auf natürliche, gesunde Weise! Es ist wichtig, sich auf unsere allgemeine Gesundheit zu konzentrieren, nachdem wir Mütter geworden sind - noch mehr als zuvor, da unser Baby uns braucht, um gesund zu sein. Mal sehen, wie einige unserer Lieblingsfernsehmütter es geschafft haben.
Hinweis: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die unten empfohlenen Tipps ausprobieren. Verschiedene Dinge funktionieren für verschiedene Frauen, und es ist immer sicher, eine Expertenbewertung einzuholen, bevor Sie eine neue Diät oder einen neuen Trainingsplan beginnen.
TV Moms teilen Gewichtsverlust Mantra nach der Schwangerschaft
1. Shweta Tiwari
Die entschlossene und starkköpfige Prerna von Kasautii Zindagii Kay war einer der beliebtesten Bahus in Indien! Shweta ist Mutter einer kleinen Tochter Palak - und wie wir alle Mütter wissen, ist es extrem schwierig, Bewegung oder Diät mit der Mutterschaft in Einklang zu bringen! Shweta steht auch diesem Problem gegenüber, und die Tatsache, dass sie unregelmäßige Drehpläne hat, wird noch verstärkt. Allerdings hat die fitte und schlanke Schauspielerin einige Tricks hinter ihrem Gewichtsverlust.
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Auf nach Delhi
Nan #nanhayatri #delhi
Ein Beitrag, den Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) am 16. April 2017 um 08:39 Uhr geteilt hat. PDT
Shwetas Trick - Tägliches Laufen & Diät-Tipps
Wir lieben ihre Gewichtsabnahme - Laufen! Es ist eine der einfachsten Übungen, die jeder von uns machen kann, und trotzdem werden große Belohnungen gefordert. Shweta sagt: „Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Also renne ich, auch wenn es 2 Uhr nach meinem Shooting ist. Auch wenn es bedeutet, eine schnelle Runde durch die Nachbarschaft zu machen, finde ich jeden Tag Zeit zum Laufen. Es hält mich in Form und ich liebe die Höhe des Läufers! “
Shweta befolgt außerdem einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen für die Ernährung, um ihr Gewicht zu halten. Wir haben sie zu Ihrem Vorteil hier aufgelistet:
- Sie teilt ihren Tag in mehrere kleine Mahlzeiten auf, anstatt drei große Mahlzeiten zu haben
- Sie isst nur gesunde Snacks wie Obst, gesunde Kekse und Salat
- Sie verzichtet streng auf raffiniertes Mehl, frittiertes Essen und Zucker
Shweta Tagesmenü
| Frühstück | Haferbrei und Milch mit Honig, einer Frucht oder einem Glas Fruchtsaft
| Mittagessen | Zwei Rotis mit Gemüse und Linsen und eine Schüssel Salate
| Snacks | Obst, Kokoswasser, Säfte, ein paar gesunde Kekse, grüner Tee
| Abendessen | Suppe, Salat, zwei Rotis und Gemüse
2. Aamna Sharif
Die schöne Fernsehschauspielerin wurde mit "Kahin Toh Hoga" ein bekannter Name und wurde zuletzt mit Riteish Deshmukh im Film "Ek Tha Villain" gesehen. Nachdem Aamna Mutter zu Baby Arain wurde, nahm sie beträchtlich zu. Wenn ich sie heute anschaue, scheint sie sich nicht ein bisschen verändert zu haben!
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Ein Beitrag, der von aaamna sharif (@aamnasharifofficial) geteilt wird, am 27. Januar 2017, um 8:53 Uhr PST
Aamnas Trick - Tägliches Yoga
Postnatales Yoga war die beste Freundin dieser Mama auf ihrer Gewichtsabnahme-Reise. Beim Yoga werden regelmäßig Endorphine im Körper freigesetzt - und dies gibt Ihnen ein Gefühl für Wohlbefinden. Yoga verbessert nicht nur Ihre körperliche Fitness und Ihren Stoffwechsel, sondern verbessert auch Ihre Stimmung. Die richtige postnatale Yoga-Haltung zum Abnehmen zeigt für viele Frauen erstaunliche Ergebnisse. Aamna sagt: „Ich bin ein Fitness-Freak und praktiziere regelmäßig Yoga. Es gibt mir ein friedliches Gefühl und es ist auch gut für den Körper. “
Getreu dem Geist des Yoga erweitert Aamna dieses Gefühl von Gleichgewicht und Wohlbefinden auch auf ihre Essgewohnheiten. Sie beraubt sich nicht ihrer Lieblingsküche und ernährt sich auch nicht. Sie hat jedoch immer ein Gleichgewicht und arbeitet zusätzliche Kalorien ab, indem sie ihre Übungen nie versäumt. Sie sagt: „Ich glaube daran, gesund zu essen. Ich mache keine Diät. Ich liebe es, neue Küchen auszuprobieren. Gleichzeitig bin ich Fitnessfreak. Ich muss ins Fitnessstudio gehen und viel Cardio machen. “
3. Dalljiet Kaur
Die hübsche Fernsehschauspielerin wurde zuerst mit den täglichen Seifen Kumkum und Kulvaddhu berühmt. Nach der Heirat und der Geburt eines Kindes nahm sie an Gewicht zu - genau wie viele von uns. Heute hat Dalljiet satte 25 kg verloren und sieht schlanker aus als je zuvor! Sie genießt eine großartige Zeit mit ihrem kleinen Liebling - Jaydon - und sagt, dass sie sich nach dem Gewichtsverlust jünger und selbstsicherer fühle.
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