Ghee für Babys - ist es sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Nährwert von Ghee
  • Wann sollten Sie Ghee in die Ernährung Ihres Babys einbeziehen?
  • Wie viel Ghee können Sie Ihrem Baby geben?
  • Wie kann man Ghee in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen?
  • Vorteile von Ghee für Kleinkinder
  • Ist ein Baby riskant, wenn es zu viel Ghee gibt?

Ghee ist geklärte Butter mit starkem Aroma. Es wird hergestellt, indem die Butter langsam gekocht wird, bis das gesamte Wasser verdampft ist und sich das Fett trennt, wobei nur Milchfeststoffe zurückbleiben. Danach wird es einige Minuten gekocht, um einen aromatischen, nussigen Geschmack zu erhalten. Ghee ist eine gute Nahrungsquelle. Es ist sehr vorteilhaft für Babys, wenn Ghee in ihre Ernährung aufgenommen wird.

Nährwert von Ghee

Ghee ist reich an essentiellen Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-9. Es enthält auch die Vitamine A, D, E und K. Ghee ist für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt. Es wirkt auch als Antioxidans im Körper und hilft, schädliche freie Radikale zu entfernen. Ghee ist bekannt dafür, die Verdauung zu unterstützen und die Immunität und das Sehvermögen zu verbessern. Das Vitamin K hilft bei der Kalziumproduktion, die für die Knochenentwicklung unerlässlich ist.

Ghee enthält 108 Mikrogramm Vitamin A pro Esslöffel, was 12 bis 15% der für uns empfohlenen Tagesdosis entspricht. Eine Studie hat auch gezeigt, dass Ghee Karzinogene aus dem Körper entfernt hat. Karzinogene sind Chemikalien, die im Körper Krebs erzeugen. Ghee reduzierte auch die Enzymaktivität in der Leber, die für die Aktivierung solcher Karzinogene verantwortlich ist.

Studien haben auch gezeigt, dass Ghee dazu beitragen kann, den Spiegel des schlechten Cholesterins, auch Lipoproteine ​​niedriger Dichte (LDLs) genannt, im Körper zu senken. Ghee enthält DHA, das bei der Gehirnentwicklung hilft und das Gedächtnis verbessert. Ghee ist reich an Kalorien und hilft Babys, nach dem Entwöhnen von der Muttermilch an Gewicht zuzunehmen.

Wann sollten Sie Ghee in die Ernährung Ihres Babys einbeziehen?

Ghee kann ab einem Alter von 6 Monaten in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden. Sie können beginnen, indem Sie ein paar Tropfen zu Linsen und Reis-Khichdi Ihres Babys hinzufügen. Sie können diese Menge schrittweise erhöhen, wenn das Baby wächst. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass Sie einen Teelöffel pro Tag nicht überschreiten. Wie alles andere sollte Ghee in Maßen konsumiert werden.

Wie viel Ghee können Sie Ihrem Baby geben?

Ghee ist sehr vorteilhaft für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys. Es ist jedoch wichtig, eine begrenzte Menge Ghee pro Tag zu sich zu nehmen. Zu viel Ghee kann Verdauungsprobleme, Appetitlosigkeit und Übergewicht verursachen. Diese Tabelle gibt die Menge an Ghee und die Anzahl der Portionen an, die dem Alter Ihres Kindes angemessen sind:

Menge von GheeAnzahl der Portionen pro Tag½ Teelöffel2¾ bis 1 Teelöffel21 bis 1 ¼ Teelöffel31 bis 1 ½ Teelöffel31 ½ bis 2 Teelöffel3
Wie viel Ghee gibt Ihr Baby?
Alter des Babys
6 Monate
8 Monate
10 Monate
1 Jahr
zwei Jahre

Wie kann man Ghee in die Ernährung Ihres Kindes aufnehmen?

Ghee kann auf verschiedene Weise in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden. Sie können beginnen, indem Sie ein paar Tropfen Ghee zu Dal oder Khichdi des Babys hinzufügen. Sie können auch Ghee zum Gemüsepüree oder Kartoffelpüree des Babys hinzufügen. Ein paar Tropfen Ghee können auch in den Brei des Babys gegeben werden. Für Kleinkinder können Sie anstelle von Butter Ghee auf Chapatis oder Parathas anwenden. Ghee kann anstelle von Speiseöl auch in kleinen Mengen verwendet werden. Sie können es anstelle von normaler gesalzener Butter auf Brot verwenden.

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Vorteile von Ghee für Kleinkinder

Der Konsum einer begrenzten Menge an Ghee kann für Säuglinge sehr vorteilhaft sein. Wenn Sie sich fragen, ob Ghee gut für Babys ist, finden Sie hier eine Liste der verschiedenen Möglichkeiten, in denen Ghee Ihrem Baby nützt:

  1. Hilft bei der Gewichtszunahme: Ghee ist reich an gesunden Fetten und Kalorien. Es kann Ihrem Baby helfen, an Gewicht zuzunehmen, nachdem das Baby von der Muttermilch abgesetzt wurde.
  1. Stärkt die Knochen: Ghee enthält Vitamin K, das die Produktion von Kalzium im Körper unterstützt, was für die Entwicklung starker Knochen unerlässlich ist.
  1. Verbessert die Immunität: Ghee ist für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt und wirkt auch als Antioxidans, das die Immunität gegen Infektionen, Husten und Erkältungen verbessert.
  1. Hilfsmittel bei der Verdauung: Ghee enthält eine kurzkettige Fettsäure, die Buttersäure genannt wird, um Entzündungen zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern. Ghee stimuliert auch die Magensäuresekretion, die bei der Verdauung von Nahrungsmitteln hilft.
  1. Enthält essentielle Vitamine und Mineralstoffe: Ghee enthält Kalzium, das gut für die Knochen ist. Es enthält auch die Vitamine A, D, E und K, die gut für Augen, Haut und verbesserte Immunität sind. Ghee enthält DHA oder Docosahexaensäure, die ein wichtiges Strukturfett im Auge und im Gehirn ist.
  1. Entfernt Karzinogene: Studien haben gezeigt, dass der Konsum mäßiger Mengen von Ghee dazu beiträgt, Karzinogene aus dem Körper auszuscheiden, wodurch Krebs verhindert wird.
  1. Senkung des schlechten Cholesterinspiegels: Untersuchungen haben ergeben, dass der regelmäßige Verzehr kleiner Mengen Ghee den LDL-Cholesterinspiegel im Körper senken kann. LDL-Cholesterine sind für blockierte Arterien und Herzkrankheiten verantwortlich.
  1. Kann helfen, trockener Husten zu behandeln: A Trockener Husten bei Babys kann behandelt werden, indem man ihnen Ghee mit der Essenz Pfefferkorn gibt. Dazu ein paar Teelöffel Ghee erhitzen, 3-4 zerdrückte Pfefferkörner dazugeben, leicht anbraten und von der Hitze nehmen. Sieben diese Mischung, um alle Pfefferkörner zu entfernen, und geben Sie dem Säugling eine kleine Menge des mit Pfefferkörnern infundierten Ghee, um einen trockenen Husten zu behandeln.
  1. Kann Ekzem behandeln: Mit Ghee können Ekzeme und juckende Haut von Babys behandelt werden. Reiben Sie den betroffenen Bereich mit Ghee ein, um ihn mit Feuchtigkeit zu versorgen. Der Ghee wirkt entzündungshemmend und wirkt als antimikrobieller Wirkstoff, der die Infektion und die weitere Verbreitung von Ekzemen verhindert.
  1. Reguliert die Schilddrüsenfunktion: Ghee enthält Jod, das für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse unerlässlich ist.

Ist ein Baby riskant, wenn es zu viel Ghee gibt?

Zu viel von allem kann schlecht sein. Gleiches gilt auch für Ghee. Bei moderaten Mengen hat Ghee erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Übermäßiger Konsum von Ghee kann jedoch zu verschiedenen Problemen im Körper führen. Es verursacht Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit. Da Ghee reich an Fett und Kalorien ist, verursacht er bei übermäßigem Verzehr auch Übergewicht und Herzkrankheiten. Daher ist es wichtig, den Ghee-Verbrauch für Ihr Baby auf 1 oder 1 ½ Teelöffel pro Tag zu begrenzen.

Ghee hat große gesundheitliche Vorteile für ein wachsendes Baby, wenn es in begrenzten Mengen aufgenommen wird. Wenn Babys von der Muttermilch entwöhnt werden, beginnen sie abzunehmen. Wenn man ihnen Ghee gibt, kann es ihnen helfen, das ihrem Alter entsprechende Gewicht zu erreichen und zu halten. Ghee ist auch reich an Kalorien, was für Kleinkinder notwendig ist, da sie viel mehr Energie benötigen, sobald sie laufen. Es ist jedoch immer am besten, den Arzt Ihres Babys zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an der Ernährung vornehmen.

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