Babys Kiwi geben - Nutzen für die Gesundheit und Rezepte

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist Kiwi für Ihr Baby sicher?
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt, um einem Baby Kiwi vorzustellen
  • Nährwert von Kiwi
  • Wann sollten Sie Kiwis für Ihr Baby vermeiden?
  • Schnelle Kiwi-Rezepte für Babys
  • FAQ's

Kiwi ist eine fleischige grüne Frucht, die auch als chinesische Stachelbeere bekannt ist. Es ist vollgepackt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und schmeckt gut. Diese süße und spritzige Frucht bietet Ihrem Baby eine Vielzahl von Vorteilen und Nährstoffen wie verschiedene Vitamine, Kalium und Ballaststoffe. Es ist auch reich an Antioxidantien zur Bekämpfung von Krankheiten. Kiwis sind reich an Nährstoffen und kalorienarm.

Ist Kiwi für Ihr Baby sicher?

Kiwi ist voll mit diätetischen Nährstoffen, kann jedoch aufgrund von Vitamin C leicht sauer sein und dem Baby Bauchschmerzen verursachen oder einen Stuhlgang auslösen. Sie können es sogar anfangen, bis sie sich an den süß-sauren Geschmack gewöhnen.

Kiwi ist keine hochallergene Frucht, daher sollte es normalerweise kein Problem sein, Ihrem Baby Kiwi zu geben. Da es von Natur aus süß ist (wenn es vollreif ist), freuen sich Babys darauf, den neuen Geschmack zu erkunden.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um einem Baby Kiwi vorzustellen

Ein Kiwi sollte zwischen dem 8. und 10. Lebensmonat des Babys eingeführt werden. Wenn das Baby Empfindlichkeit wie Windelausschlag oder Bauchprobleme zeigt, versuchen Sie es nach einigen Monaten erneut.

Die Art und Weise, wie Sie Ihrem Baby neue Nahrung verabreichen, wird einen Unterschied machen, wie es darauf reagiert. Kiwi einführen, wenn bei der vorherigen Mahlzeit keine anderen neuen Speisen serviert wurden. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und sehen Sie, wie sie reagieren. Sobald sie Anzeichen von Geschmack zeigen, fügen Sie es zu Ihrem regulären Speiseplan hinzu.

Nährwert von Kiwi

Diese Superfrucht ist voller lebenswichtiger Nährstoffe wie Vitamine K, C und E, Kalium, Folsäure, Ballaststoffe, Kupfer, Cholin, Magnesium und Phosphor.

Nährstoffe In 100 Gramm Kiwi enthalten

14, 7 g1, 1 g0, 5 g3 g83, 1 g0, 26 mg92, 7 mg1, 5 mg40, 3 ug0, 3 mg0, 1 mg25 ug34 mg0, 3 mg17 mg34 mg312 mg3 mg
Kohlenhydrat
Eiweiß
Fett
Ballaststoff
Wasser
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin K
Niacin
Vitamin B6
Folat
Kalzium
Eisen
Magnesium
Phosphor
Kalium
Natrium

Quelle

Vorteile von Kiwis für Ihr Baby

Kiwis bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Babys, Kinder und Erwachsene. Wenn Sie sie dem Baby vorstellen, können Sie Immunität aufbauen.

  • Da es reich an Ballaststoffen ist, hilft es, Verstopfung zu lindern.
  • Es ist eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien zur Bekämpfung von Krankheiten und bildet eine Immunität.
  • Es ist reich an Vitamin C und stärkt das Immunsystem.
  • Es erhöht die Eisenaufnahme von anderen Lebensmitteln.
  • Reich an pflanzlichen Nährstoffen; Es hilft, DNA zu reparieren und vor einigen Krebsarten zu schützen.
  • Durch die Zugabe von Kiwi werden Asthma, Bluthochdruck, Nierensteine, Fettleibigkeit, Fett im Blut und Blutgerinnselgefahr in späteren Lebensphasen verhindert.
  • Fördert eine gesunde Haut.
  • Leitet besseren Schlaf ein.

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Wann sollten Sie Kiwis für Ihr Baby vermeiden?

Kiwi löst keine Allergien aus. Es ist jedoch sauer in der Natur. Die Säure der Frucht kann zu Mund- oder Windelausschlägen führen. Wenn Ihr Baby Empfindlichkeiten wie Bauchbeschwerden, Hautausschläge oder Spucke zeigt, wenn Sie es zum ersten Mal einführen, versuchen Sie es nach einigen Monaten erneut. Wenn Ihr Baby einen sauren Reflux hat, warten Sie ein Jahr, bevor Sie Kiwi zu sich nehmen.

Allergie gegen Kiwi ist ungewöhnlich. Babys mit Heuschnupfen (allergische Rhinitis) müssen sich jedoch von ihr fernhalten, da dies zu Hautreizungen im Mund des Babys führen kann. Dies ist üblich, aber nicht schädlich.

Hinweise auf Allergien gegen Kiwi sind Halsschmerzen, Halsschmerzen oder Schwellung der Zunge, des Mundes, der Lippen und des Gesichts. Es kann Erbrechen auslösen. Schwere Allergien umfassen Atembeschwerden oder Atembeschwerden, die möglicherweise sofortiger ärztlicher Hilfe bedürfen. Es ist wichtig zu wissen, welches Lebensmittel die allergische Reaktion ausgelöst hat. Führen Sie also jeweils ein neues Lebensmittel ein und mischen Sie es nicht mit anderen neuen Lebensmitteln. Beginnen Sie mit der Fütterung kleiner Mengen. Wenn das Baby keine Allergien zeigt, fahren Sie mit weiteren Mengen fort.

Allergische Reaktionen auf Kiwis hängen meist mit Birkenpollenallergien, Zedernallergien oder Latexallergien zusammen. Wenn Ihr Baby also allergisch auf Papaya, Ananas, Sesam, Sellerie, Honig, Pfirsich, Apfel, Bananen, Avocado, Kirsche, Pflaume oder Birne reagiert, kann es auch allergisch gegen Kiwis sein.

Schnelle Kiwi-Rezepte für Babys

Kiwi können auf viele interessante Arten gefüttert werden. Sie können Fruchtcocktails, Smoothies, Salate, Dips, Desserts, Eis am Stiel, Eintöpfe oder einfach Würfel machen und servieren.

1. Frische tropische Fruchtcocktails

Zutaten

1 reife Kiwi, ½ Mango, wenige Ananasbrocken, 2-3 Erdbeeren

Methode

Waschen Sie die Früchte, schälen, hacken und mischen Sie sie in einer Küchenmaschine.

2. Smoothies

Zutaten

Kleiner Bund Spinat, 1 reife Kiwi, ½ Apfel oder Birne

Methode

Den Spinat blanchieren, die Früchte schälen, klein schneiden und alles in einer Küchenmaschine mischen.

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3. fruchtige Dips

Zutaten

1 kleine Kiwi, 1/2 reifer Pfirsich, 2 EL Hüttenkäse

Methode

  • Kiwi und Pfirsich schälen und zerstampfen. Hüttenkäse zerbröckeln und zu einer glatten Konsistenz mischen.
  • Den Dip mit Vollweizentoast servieren, als Brotaufstrich oder Sandwichfüllung verwenden.

4. Fruchtjoghurt

Zutaten

1 reife Kiwi, 1 reife Banane, ½ Birne, eine Handvoll zerstoßenes Getreide, 1 Tasse dicker hausgemachter Joghurt

Methode

  • Die Früchte schälen und klein schneiden.
  • Fügen Sie zerstoßenes Müsli hinzu und mischen Sie es mit Joghurt, um einen leistungsstarken Fruchtjoghurt zu erhalten.
  • Servieren Sie es bei Raumtemperatur oder gekühlt.

5. Kiwis als Desserts oder Eis am Stiel

Einfach die Kiwi schälen und mit einem Eierschneider in Scheiben schneiden. Frieren Sie es ein und servieren Sie es mit einem Schuss Honig als Dessert oder verwandeln Sie es in Eis am Stiel. Sie sind eine großartige Möglichkeit, die Sommerhitze zu übertreffen oder entzündete Zahnfleisch während des Zähnens zu beruhigen.

Zutaten

1 große reife Banane, 1 reife Kiwi, 1 Tasse Joghurt

Methode

  • Kiwi und Banane schälen und grob hacken, mit Joghurt in der Küchenmaschine mischen. Gießen Sie die Mischung für einige Stunden in einen gefrierfesten Behälter, nehmen Sie sie heraus und schlagen Sie gut. Gießen Sie es in Eis am Stiel und frieren Sie es fest.
  • Sprühen Sie eine kleine Menge Honig auf die Oberseite, um eine besonders süße Belohnung zu erhalten!

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6. Salate

Zutaten

1 gewürfelte Kiwi, 1 Würfelapfel, eine Handvoll getrocknete Cranberries, Walnüsse, Feta-Käse

Methode

Mischen und servieren Sie auf einem Spinatbett mit leichtem Vinaigrette-Dressing

7. Eintopf

Zutaten

4 reife Kiwis, ½ Tasse Apfel oder Traubensaft

Methode

  • Kiwis schälen und schneiden.
  • Mit Saft in einen mittelgroßen Topf geben und weich kochen. Vom Herd nehmen, zerdrücken oder pürieren.
  • Mit einem Löffel oder in einer Zuführung servieren.

Sie können den sauren Charakter der Kiwis reduzieren, indem Sie sie mit Bananen, Avocado, reifen Mangos, Apfelmus oder Birnen kombinieren und interessante Babynahrung herstellen. es wird helfen, den Geschmack bei Babys zu entwickeln.

FAQ's

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zur Fütterung von Kiwis an Babys

1. Wie wähle ich Kiwi für dein Baby aus?

Die Wahl von Bio-Kiwis ist immer gut. Kiwis werden jedoch nicht durch Pestizide kontaminiert. Halten Sie es für süße und reife Kiwis zwischen Daumen und Zeigefinger und prüfen Sie es mit leichtem Druck. Pflücke feste Früchte und warte, bis sie weich wird. Wählen Sie nicht solche mit gequetschter Haut oder sichtbaren Vertiefungen aus. Vermeiden Sie solche, die geschrumpft, zerquetscht, weich oder feucht sind. Unreife Kiwis können in eine Papiertüte mit Banane, Apfel oder Birne gelegt werden, um sie innerhalb von zwei Tagen zu reifen. Kiwis können drei bis vier Wochen im Kühlschrank oder bis zu einer Woche bei Raumtemperatur gelagert werden.

2. Soll ich den Kiwi schälen, bevor er meinem Baby serviert wird?

Ja. Kiwi-Haut ist wie die meisten Früchte und Gemüse mit Nährstoffen gefüllt; Die meisten Vitamine und Mineralstoffe befinden sich nur in oder unter der Haut. Geben Sie den Babys jedoch keine Kiwi mit Haut. Es kann schwierig sein, an der Haut zu kauen, oder sie können daran ersticken. Wenn das Kind alt genug ist, um die Haut zu kauen, entfernen Sie die haarige Oberfläche, indem Sie sie mit einem sauberen Handtuch leicht schrubben.

Sie können die Kiwi abziehen, indem Sie jedes Ende der Frucht abschneiden und die Haut mit einem scharfen Messer der Länge nach abnehmen. Entfernen Sie alternativ beide Enden und setzen Sie dann einen dünnen Teelöffel direkt zwischen Fleisch und Haut ein. Drehen Sie ihn ganz um den äußeren Rand der Frucht, um die Haut effektiv zu entfernen. Oder Sie schneiden die Frucht einfach in zwei Hälften und füttern das Baby mit einem Löffel mit dem inneren Teil der Frucht.

3. Kann ich meinem Baby Kiwisamen geben?

Sie müssen die Samen nicht von der Kiwi entfernen. Sie sind sehr klein und stellen keine Erstickungsgefahr dar. Keine Panik, wenn Sie sie in der Babywindel sehen, da sie nicht verdaut werden.

Wenn es Zeit für Ihr Baby ist, mit festen Lebensmitteln zu beginnen und Sie verwirrt sind, was Sie anfangen sollen, wählen Sie aus einer großen Auswahl an Obst und Gemüse. Kiwi ist eine gute Option für Ihr Baby, da es viele Nährstoffe enthält und auch gut schmeckt.

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