Wie Appetit von Baby zu erhöhen

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Ursachen für niedrigen Appetit bei Babys?
  • Wie Sie den Appetit Ihres Babys steigern können?
  • Lebensmittel, die helfen können, den Appetit bei Säuglingen zu erhöhen

Nahrung, Kleidung und Obdach - das ist es, was Babys auf Grundstufe, guten Schlaf und eine liebevolle Umgebung brauchen. Trotzdem können Sie sich darüber aufregen, dass Ihr Kind nicht richtig isst. Es kann sein, dass er seinen Hunger nicht so oft wie nötig mitteilt oder die Portion nicht isst, die er zu den geplanten Essenszeiten haben sollte. Dies könnte sich auf seine Gewichtszunahme auswirken und Ihnen noch mehr Sorgen über sein Wachstum bereiten. Wenn Sie sich also fragen, wie Sie den Appetit des Babys auf natürliche Weise steigern können, können Sie hier einige Dinge ausprobieren.

Ursachen für niedrigen Appetit bei Babys?

Einige der häufigsten Ursachen für Appetitlosigkeit bei Säuglingen sind

1. Genesung von einer Krankheit

Wenn Ihr Baby normalerweise gut isst und schlechte Essgewohnheiten aufweist, kann dies möglicherweise daran liegen, dass es ihm nicht gut geht oder er sich gerade von einem erholt. Wenn er krank ist, werden alle körperlichen Prozesse getroffen, einschließlich der Verdauung. Dies führt zu Appetitverlust. Selbst nachdem die Krankheit verschwunden ist, können Medikamente und Nachwirkungen dazu führen, dass der Verdauungsprozess länger dauert, um sich wieder normal zu machen, und das Essen beginnt, besser zu schmecken.

2. Zinkmangel

Salzsäure ist einer der Hauptbestandteile, die der Magen zur Verdauung der Nahrung benötigt. Dies hilft auch, das Hungergefühl auszulösen. Zink ist in erster Linie für die Produktion dieser Säure verantwortlich. Wenn Ihr Kind also einen geringen Appetit hat, besteht die Möglichkeit, dass es an Zinkmangel leidet. Dies kann leicht durch die Optimierung der Diät wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Die Einbeziehung von Hühnchen, Cashewnüssen, Weizenkleie, Kürbiskernen und anderen zinkreichen Gegenständen kann dazu beitragen, das Niveau wieder zu normalisieren.

3. Unangemessene Verdauungsumgebung

Energie wird benötigt, um die Nahrung in unserem Magen zu verarbeiten und zu verdauen. Diese Energie wird im Ayurveda als Agni (Feuer) bezeichnet. Diese Energie erfährt einen Schlag, wenn der Magen unter Verdauungsstörungen, Gasen, Blähungen oder so leidet. Auch Krankheiten können zu einer falschen Verdauungsumgebung führen, die zu Appetitlosigkeit führt.

4. Ein erwarteter Appetitverlust

Nicht jeder niedrige Appetit ist ein Anzeichen für ein Problem. Wenn Ihr Kind ein Kind ist, kann sein Appetit und seine Ernährung in den ersten Monaten konstant sein oder ansteigen. Aber gleich nach 4-5 Monaten verlangsamt sich das Wachstum etwas und die dazu benötigte Energie verringert sich ebenfalls. Dies führt zwangsläufig zu einer Verringerung des Appetits, was absolut in Ordnung ist.

5. Keine Gewichtszunahme

Im Laufe der Zeit sollte Ihr Körper und sein Gewicht mit der Zeit ebenfalls zunehmen, wenn Ihr Kind wächst. Wenn er jedoch ständig krank war, mehrere Infektionen hatte, Fieber und so weiter, wird er Schwierigkeiten haben, zusätzliches Gewicht zu nehmen oder sogar das dort vorhandene zu verlieren. Ein solches Szenario wird als "Nicht gedeihen" bezeichnet.

6. Füttern Sie Ihr Kind zu oft

Jede Mahlzeit muss richtig verdaut und im Körper assimiliert werden, bevor der Körper eine andere braucht. Wenn die Lücke zwischen den Mahlzeiten weniger als 4 Stunden beträgt, tritt der natürliche Hunger nicht auf, und das konsumierte Essen wird nicht in geeigneter Weise verdaut, was zu einer Verringerung des Appetits führt.

7. Zu viel davon

Jede Diät muss in Maßen sein und sollte vom richtigen Typ sein. Wenn Ihr Kind viele Nahrungsmittel aus Vollkornprodukten zu sich genommen hat, kann dies für eine lange Zeit satt werden. Ganze Körner enthalten Ballaststoffe und benötigen einige Zeit, um vollständig verdaut zu werden. Wenn Ihr Baby mehr als nötig von Kuhmilch oder sogar von der Fütterungsformel abhängig ist, kann dies den Appetit beeinträchtigen und dazu führen, dass es überhaupt keinen Hunger verspürt.

{title}

Wie Sie den Appetit Ihres Babys steigern können?

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, den Appetit Ihres Babys zu verbessern.

1. Geben Sie ihm ein schönes und reichhaltiges Frühstück

Der Name selbst bedeutet, das Fasten zu brechen, in dem sich Ihr Körper befunden hat, während er geschlafen hat. Daher ist der Energiebedarf zu Beginn des Tages am höchsten. Ein nahrhaftes und reichhaltiges Frühstück bereitet den Körper in den höchsten Stoffwechselzustand und bringt den Tag in Schwung.

2. Ändern Sie die Mahlzeitstruktur

Wir als Erwachsene sind vielleicht an die Drei-Mahlzeiten-Struktur gewöhnt, die uns problemlos durch den Tag bringt. Bei Kindern jedoch, da ihr Wachstum einen Höhepunkt erreicht, und das ziemlich viel Energie verbraucht, braucht ihr Verdauungssystem einen starken Schub. Dies kann erreicht werden, indem die Drei-Mahlzeiten-Struktur ersetzt wird und stattdessen alle paar Stunden portionierte Mahlzeiten gegeben werden. Dies kann ihnen Energie geben und ihnen helfen, die richtige Menge zu sich zu nehmen.

3. Trinkwasser vor einer Mahlzeit

Sei es direkt nach dem Aufwachen oder etwa eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. Wasser ist in zweierlei Hinsicht wichtig. Erstens bricht es am Morgen das Fasten und rehydriert den Körper, um das verlorene Wasser aufzufüllen. Zweitens bereitet sich das Verdauungssystem durch das Trinken von Wasser auf das Essen vor und erwartet, dass auch Nahrung folgen wird. Diese helfen zusammen, den Appetit zurückzustellen und machen Ihr Kind wieder hungrig.

4. Ein Snack kann auch eine Mahlzeit sein

Der allgemeine Begriff von Snacks bezieht sich auf zufällige Gegenstände wie Kekse, Chips und gesalzene Mischungen. Anstatt nahrhafte Gegenstände zu essen, um den Hunger zu töten, ersetzen Sie sie durch kleine Sandwiches oder Nahrungskekse. Diese sorgen für den Hunger und sorgen auch für die nötige Ernährung.

5. Milch ist keine Mahlzeit

Ein Glas Milch ist das beste Frühstück, eigentlich ein Mythos. Es kann eine gute Ernährung haben, aber Milch zum Frühstück oder eine Mahlzeit zu trinken reicht nicht aus. Übermäßiger Milchkonsum verringert den Appetit auf die nachfolgende Mahlzeit und ist insgesamt kontraproduktiv. Milch sollte in Maßen gehalten werden. Alternativ können auch andere Milchprodukte verwendet werden.

{title}

6. Erdnüsse zur Steigerung des Appetits

Erdnüsse sind eines der wenigen Lebensmittel, die Eigenschaften haben, die das Wachstum des Appetits unterstützen. Gebratene Erdnüsse werden häufig als Vorspeise verzehrt und können für Ihr Kind ebenfalls nützlich sein. Wenn der Brot-und-Butter-Snack einer seiner Favoriten ist, versuchen Sie, die Standardbutter durch Erdnussbutter zu ersetzen.

7. Körperliche Anstrengung ist eine Notwendigkeit

Nichts kann einen guten Abend mit einem Spiel draußen oder eine schöne Übung am Morgen ersetzen. Durch das Ausgeben von Energie wird im Körper Energie benötigt, die das Verdauungssystem anregt und den Magen nach mehr Nahrung fragt. Sie werden immer feststellen, dass Kinder, die sich intensiv mit Sport und anderen körperlichen Aktivitäten beschäftigen, selten schlechte Essgewohnheiten haben.

8. Kühlere Umgebungen sollten sich durchsetzen

Die Umweltbedingungen verändern den Appetit von Erwachsenen ebenso wie von Kindern. Im Allgemeinen ist die Notwendigkeit, etwas zu essen, in der Regel im Sommer zahlreich. Im Vergleich dazu scheint jeder im Winter leicht auf mehrere Lebensmittel zu schleichen. Die Umgebungstemperatur ist dafür verantwortlich, dass unser Körper die Energie verbraucht, um uns warm zu halten. Durch das Aufrechterhalten einer vergleichsweise kühleren Umgebung werden die Stoffwechselvorgänge in einem normalen Tempo ausgeführt und führen zu den richtigen Zeiten, um hungrig zu sein.

9. Zink ist der Verbündete, den wir alle brauchen

Das Vorhandensein von Zink ist für die Durchführung des Verdauungsprozesses selbst unerlässlich. Sobald die Salzsäurespiegel im Magen normal sind, richten sich auch die Verdauungsprozesse neu aus. Abgesehen von dem Verbrauch von Zinknahrungsmitteln, wie bereits erwähnt, können Sie die Genehmigung Ihres Kinderarztes für die Verwendung von Ergänzungsmitteln auf Zinkbasis einholen.

10. Die geheime Waffe der Lieblingsspeisen

Manchmal ist alles in Ordnung und vor allem die Stimmung Ihres Kindes stimmt nicht. Er könnte es satt haben, etwas zu essen, das gleich schmeckt, oder sich einfach nur über etwas anderes aufregen. Indem Sie etwas herstellen, von dem Sie wissen, dass es sie lieben wird, können Sie damit beginnen, etwas davon zu essen. Dies wird ihren Hunger anregen, wodurch sie die übliche Mahlzeit bekommen.

Lebensmittel, die helfen können, den Appetit bei Säuglingen zu erhöhen

Die folgenden Nahrungsmittel können den Appetit bei Babys steigern.

1. Zitronensaft

{title}

Zitrone hat viele Eigenschaften. Eine der Besonderheiten ist die Fähigkeit, den Gaumen zu reinigen, und die andere besteht darin, den Appetit recht schnell wieder herzustellen. Sie können Zitronenwasser oder Zitronensaft für Ihr Kind zubereiten und ihm ein Glas davon geben. Bald wird sein Verdauungssystem aktiviert und er möchte etwas zu essen.

2. Pflaume

{title}

In Obst ist Pflaume eine beliebte, die Appetit anregt. Die darin enthaltenen Nährstoffe sind in Verbindung mit dem besonderen Geschmack, der sie zu einem Hit für Kinder macht, die beste Nahrung für Ihr Kind und den Appetit.

3. Pfirsich

{title}

Der Erwerb dieser Frucht war in früheren Zeiten möglicherweise schwierig. Heutzutage sind die Chancen, Pfirsiche im Supermarkt oder in einem Geschäft zu finden, bei aller sicheren Verpackung vergleichsweise höher. Pfirsiche sind lecker und können Ihrem Kind gegeben werden, um seinen Appetit zu steigern.

4. Quark und Methi Seeds

{title}

Die Zusammensetzung von Quark macht es zu einem guten Verdauungsstimulans. Kombinieren Sie das, indem Sie einige Methi- oder Bockshornkleesamen nehmen, sie zu Pulver zerstoßen und mit dem Quark mischen. Geben Sie dies Ihrem Kind und Sie werden sehen, dass sein Appetit in kürzester Zeit zunimmt.

5. Quark und Pudina

{title}

Eine andere mögliche Zutat anstelle von Methisamen können auch Pudina-Blätter sein. Dies ist vor allem dann zu empfehlen, wenn Ihr Kind Milch mag, aber zu viel Konsum den Appetit tötet. Nehmen Sie einige Pudina-Blätter, mischen Sie sie zusammen und geben Sie sie mit etwas Salz in den Quark. Dies steigert den Appetit und kann sogar Kindern im Alter von etwa einem Jahr gegeben werden.

6. Kürbiskerne

{title}

Ja, diese Samen werden verwendet, um das Verlangen zu reduzieren, daher mag es seltsam erscheinen, sie hier einzubeziehen. Der Grund dafür, dass sie den Verdauungsprozess beeinflussen, ist das Vorhandensein von Zink. Ein paar Kürbiskerne genügen, um den Appetit zu beeinflussen.

7. Karottensaft

{title}

Die Vorteile von Karotten sind unzählig und ihre Neigung, den Appetit zu steigern, ist ein weiteres Juwel in ihrer Krone. Eine uralte Technik seit Generationen. Etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit war eine kleine Schüssel mit Karottensaft bekannt, die den Hunger, den man für die Mahlzeit benötigt, fast vollständig wieder herstellt.

8. Erdnüsse

{title}

Zink. Die Quintessenz, die benötigt wird und in guten Mengen in Erdnüssen enthalten ist. Geben Sie keine Erdnüsse, wenn Ihr Kind weniger als ein Jahr alt ist, da Erdnussallergien eine Sache sind und Ihr Kind auch eine haben könnte. Führen Sie es zunächst ein, um auf Allergien zu prüfen, und machen Sie es nur dann zu einem Teil der Diät, wenn es für eine Woche gut erscheint. Erdnüsse in jeder Form, von Butter über Chikki bis hin zu einem Chutney, sind von Vorteil.

9. Ajwain-Blumen

{title}

Auch als Thymian bekannt, ist dies ein ziemlich gutes Kraut, um den Appetit bei Kindern wiederherzustellen. Wenn es in Reis oder Dals eingeschlossen wird, bringt es nicht nur den Geschmack hervor, sondern auch weitere Verbindungen, die sie mehr haben möchten.

10. Rasam

{title}

Volkstümlich im Süden war es auch bekannt, dass es eines der ersten Körper eines Babys ist. Diese Suppe hilft, den Verdauungsprozess zu rationalisieren und den Appetit zu steigern.

11. Oregano

{title}

Speichern Sie die Pakete, die Sie mit Ihrer Pizza erhalten. Während es mehr Geschmack hinzufügt, macht es die Speisen auch appetitlich.

12. Musthaarishtham

Das beliebte Tonikum der älteren Generation ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sehr geeignet, um den verlorenen Appetit bei allen wieder herzustellen.

13. Ingwer

{title}
Diese vielseitige, vielseitige Zutat kann zusammen mit etwas Buttermilch zur Wiederherstellung der Verdauungsenergie verwendet werden, wie im Ayurveda erwähnt.

14. Kurkuma

{title}

Die Behandlung von Infektionen bis hin zu Verdauungsstörungen, das Mischen von Kurkuma mit etwas Ghee und die Übergabe an Ihr Kind vor den Mahlzeiten kann den Appetit, den es hatte, stetig zurückbringen.

15. Chyawanprash

{title}

Jedes beliebte Produkt auf dem Markt kann regelmäßig verwendet werden, damit Ihre Kinder wieder gute Essgewohnheiten haben.

16. Daalchini

{title}

Auch als Zimt bekannt, ist Hydroxychalcon in seiner Konstitution ein wirksamer Bestandteil, um den Appetit zu steigern, indem es verschiedenen Lebensmitteln zugesetzt wird.

17. Tulsi

{title}

Ein anderes Mittel, das Generationen erschüttert hat, Tulsi-Wasser oder einfach nur die Blätter der Basilikumpflanze zu haben, kann den Hunger Ihres Kindes zurückstellen.

18. Ashtachoornam

Ein ayurvedisches Octa-Kräuterpulver, das recht beliebt ist, kann mit Reis oder Ghee gemischt und jungen Kindern zur schnellen Erholung ihres Appetits verabreicht werden.

19. Hing

Das Gelenk beseitigt nicht nur Gase und Blähungen, sondern beeinflusst indirekt den Appetit und verringert das Völlegefühl im Magen.

{title}

Appetitlosigkeit ist bei Kindern nichts Neues. Die Wiederherstellung des Appetits erfordert nur wenige Techniken. Das Einbringen guter Essgewohnheiten von früh auf trägt wesentlich dazu bei, sie gesund zu erhalten.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼