Wie man Kinder aktiv hält

Inhalt:

• Warum aktiv sein?
• Wie bekommen Kinder körperliche Aktivität?
• Tipps zur Aktivierung Ihres Kleinkindes

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Wird Ihr Kleinkind zu schnell zu müde? Hasst Ihr Kind nicht gern herumgelaufen und ist damit zufrieden, Cartoons oder Spiele auf einem Tablet zu sehen? Sie sollten wahrscheinlich eine Warnglocke in Ihrem Kopf läuten hören. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie wichtig körperliche Aktivität für Ihre Kleinen ist. Für Kleinkinder ist es wichtig, aktiv zu sein

Für einige wird es aufgrund ihrer natürlichen Neigung leichter, für andere ist es jedoch wichtig, das Bedürfnis zu wecken, aktiv zu sein. Bei Ablenkungen aus dem neuen Zeitalter wird das etwas weniger aktive Kleinkind möglicherweise etwas lethargischer. Umso wichtiger ist es für Eltern, sich der Notwendigkeit bewusst zu sein, aktiv zu sein.

Warum aktiv sein?

Körperliche Aktivität ist für Menschen in jedem Alter wichtig. Es hilft dir, gesund zu bleiben. Die frühzeitige Vorliebe, gesund zu sein, setzt die gute Gewohnheit ein und hilft Kleinkindern, Fähigkeiten frühzeitig zu entwickeln, um in ihrem späteren Leben aktiv zu bleiben. Kinder, die nicht körperlich aktiv sind, haben ein höheres Risiko, fettleibig zu sein, und sie könnten sie mit zunehmendem Alter von der Teilnahme an Sport einschränken. Solche Kleinkinder führen möglicherweise kein gesundes Leben, wenn sie erwachsen werden.

Wenn Kleinkinder aktiv sind, werden sie regelmäßig trainiert, um sie flexibler und beweglicher zu machen. Regelmäßige Bewegung entwickelt stärkere Muskeln und Knochen, hilft ihnen dabei, eine gute Haltung zu erreichen, hält ihr Gewicht auf natürliche Weise unter Kontrolle, verbessert die kardiovaskuläre Fitness und ermüdet sie genug, um nachts gut schlafen zu können. Kinder, die aktiv sind, haben ein geringeres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Gesunde Kinder sind wacher, erfolgreicher im Studium und haben schon früh ein höheres Selbstwertgefühl. Das Selbstwertgefühl baut sich normalerweise bei Kindern auf, wenn sie mit anderen Kindern interagieren und neue Freunde finden.

Wie bekommen Kinder körperliche Aktivität?

Kleinkinder haben ihre freie Spielzeit, wenn sie tanzen, springen oder laufen. Wenn das Kleinkind heranwächst, ist es wichtig, altersgerechte Aktivitäten und Aktivitäten zu identifizieren, und es interessiert ihn, um es aktiv zu halten. Als Elternteil müssen Sie Ihrem Kind viele Möglichkeiten bieten, sich auf Spaß zu konzentrieren und es ihm zu ermöglichen, Dinge zu tun, die ihn interessieren.

Tipps zur Aktivierung Ihres Kleinkindes

Die erste Regel ist fast ungeschrieben. Da Kinder ihre Eltern am meisten nachahmen, sollten Sie aktiv sein, damit Ihr Kind Ihrem Beispiel folgen kann. Wenn Sie Zeit mit Ihrem Kind verbringen, können Sie damit assoziieren, dass es Spaß macht. Ermutigen Sie Ihr Kind, im Freien zu spielen und mit Kindern eines ähnlichen Alters zu interagieren. Wenn sich die Möglichkeit bietet, das Kind für eine Gruppenstunde oder einen Sport anzumelden, lassen Sie Ihr Kind mitmachen. Dazu gehören der Beitritt zu einem Sommerlager, Schwimmen oder Tanzen in der Schule. Organisieren Sie Outdoor-Familienaktivitäten wie Camping und fordern Sie Ihr Kind auf, Sie bei Haushaltsaktivitäten wie Abstauben und Reinigen zu unterstützen. Achten Sie auf Reisen mit Ihren Kindern darauf, dass Sie Bälle, Fledermäuse, Hula-Hoop-Reifen und andere "aktive" Spielzeugen mit sich führen, anstatt nur Bücher und Smartphones mit kinderfreundlichen Apps. Versuchen Sie, sie so weit wie möglich von Videospielen und Handys fernzuhalten. Wenn Sie mit Bällen, Motorrollern und Fahrrädern spielen, werden Kleinkinder dazu angeregt, aktiv zu sein.
Die Bildschirmzeit sollte minimal sein. Achten Sie auf die Zeit, die Ihr Kind für Bildschirmspiele auf dem Computer, Tablet oder Smartphone oder Fernsehen verbringt.

Jüngere Kleinkinder sind normalerweise immer aktiv. Wenn sie älter werden, verringern die intensiven Aktivitätsphasen die Ermutigung, aktiv zu bleiben, und ermöglicht es ihnen, ein gesundes Aktivitätsniveau aufrechtzuerhalten, wenn sie wachsen.