Ich versuchte zu "schlafen, wenn das Baby schläft" für eine Woche und hier ist was passiert ist
„Schlaf, wenn das Baby schläft“, sagen sie dir, wenn du dein Neugeborenes zum ersten Mal nach Hause bringst. Ja, das habe ich versucht. Aber irgendwie, obwohl ich in den ersten Tagen zu Hause völlig erschöpft war, die Kombination aus Familie, die zu Besuch kam, und meiner Ehrfurcht vor meinem kleinen Baby (und ehrlich gesagt ein bisschen ausflippend wegen meiner neuen, alles verzehrenden Rolle in Das Leben) machte es fast unmöglich, den Ratschlag zu befolgen, der besagt, dass alle neuen Eltern die ersten Monate durchhalten müssen, wenn sie schlafen, wenn das Baby schläft.
Acht Monate nach dem Spiel dachte ich, ich würde es noch einmal versuchen. Trotz einer Handvoll Let-let-Mama-Schlaf-Nickerchen mit freundlicher Genehmigung meines Partners und eines Babys, das im Allgemeinen recht gut schläft, habe ich mich seit meiner 30-wöchigen Schwangerschaft nicht ausgeruht gefühlt. Ich meine, ich weiß, dass Müdigkeit ein Teil des neuen Mutterschaftspakets ist, aber ich war gespannt, ob meine Vorstellung, die Schlafgewohnheiten meines Babys zu übernehmen, zumindest eine winzige Portion Schlaf bietet. Außerdem bemerkte ich, dass meine Pläne zur Aufholjagd oder die Zeit, in der ich meine Zeit verbrachte, abends, als meine Tochter schlief, eine schlechte Angewohnheit verursachten. Ich fragte mich, ob ich für ein erfolgreiches Muttertag viel zu spät ins Bett gehen würde. Nicht zu vergessen, ich bin von Natur aus ein Nachtmensch, und die ruhigen, späten Nachtstunden, während sie schläft, sind so verlockend. Ich wollte aber testen, wie vertrauenswürdig der Ratschlag "Schlaf, wenn das Baby schläft" war.
Das Experiment
Ich beschloss, mein Bestes zu tun, um alles buchstäblich fallen zu lassen und zu schlafen, als sie eine Woche lang tat. Die Idee, dass ich zu Hause und von zu Hause aus arbeiten würde, war zwar durchaus machbar, aber wie es sich auf mein Leben auswirken würde, wäre das eigentliche Testergebnis. Es bedeutete ein Nickerchen zu machen, wenn sie ein Nickerchen machen musste, wo auch immer wir gerade waren. Natürlich konnte ich nicht schlafen, wenn sie während der Fahrt im Auto einschlief, aber wenn mein Mann fuhr, musste ich auch schlafen. Mein Mann unterstützte mein Experiment ziemlich und entschied, dass er in dieser Woche früh mit mir ins Bett gehen würde. Aber wenn ich für sie ein Nickerchen machen würde, müsste ich meinen Arbeitsablauf stoppen. Mit anderen Worten, die Arbeit und alle zu erledigenden Aufgaben mussten erledigt werden, während meine Tochter wach war.
Ich hatte keinen festen Plan, ob ich mit ihr oder alleine schlafen wollte, aber ich wusste, dass ich unsere normale Nachtruhe nur einnehmen würde, nachdem sie ungefähr sechs Stunden allein geschlafen hatte. Zum Besseren oder Schlechteren ging es so:
Tag 1
Von 9:45 Uhr bis 11:30 Uhr geschlachtet
Von 15.00 bis 15.30 Uhr geschlafen
Um 09:10 Uhr schlafen
Natürlich ist es normal, dass ich meinen Tag beginne, wenn mein Kind wach genug ist, um nicht wieder einzuschlafen. Ein wenig spielen, frühstücken und noch mehr spielen, während ich mich mit E-Mails und sozialen Medien beschäftigte, brachte uns zu unserem ersten Nickerchen. Ich freute mich auf das erste Nickerchen am Morgen, da ich mich offensichtlich für dieses Experiment angemeldet hatte, um etwas dringend benötigte Ruhe nachzuholen. Ich entschied mich, sie in mein Bett zu bringen, um zusammen ein Nickerchen zu machen, und ich merkte sofort, wie viel einfacher es für sie war, abzudriften, als wenn ich sie tagsüber in ihre Wiege legte. Es dauerte nicht lange, bis ich diesem Beispiel folgte. Zu ihrem Mittagsschlaf waren wir zufällig mit meinem Mann im Auto. Es war sehr umständlich, mich während dieser Tageszeit einschlafen zu lassen, weil ich normalerweise am Telefon bin oder mit meinem Mann plaudere. Das Beste, was ich tun konnte, war, meine Augen zu schließen und mich ein wenig auszuruhen.
Ich würde mir lieber Netflix ansehen und an meinem Freitagabend ein Glas Wein trinken.
Als es am ersten Tag zu meiner Hausarbeit kam, wurde, abgesehen von einigen kleineren Küchenräumen, keine der schmutzigen Kleidungsstücke im Korb gewaschen. Ich arbeitete an diesem Abend eine Stunde, während mein Mann sich um unsere Tochter kümmerte. Später, nachdem ich meine Tochter ins Bett gebracht hatte, stieg ich um 21:30 Uhr in mein eigenes Bett, was sich in der Theorie gut anfühlte, aber ich konnte mich nicht einschlafen, bis ich mit meinen Kopfhörern Musik auflegte, damit ich mich konzentrieren konnte Zum einen - und nicht der schmutzige Wäschestapel, der in meinem Flur sitzt.
Tag 2
Erwachen Sie von 3:30 Uhr bis 4:20 Uhr
Erwachen Sie wieder von 6:35 Uhr bis 7:00 Uhr
Nickerchen von 11 bis 12.30 Uhr
Nickerchen von 16 bis 16.30 Uhr
Um 21:30 Uhr schlafen
Das Aufwachen in den frühen Morgenstunden (sprudelndes Zahnen!) Ist für mich als Eltern natürlich. Das Mittagsschlaf war für mich ebenso eine willkommene Pause wie für meine Tochter. Nach dem Mittagessen habe ich Wäsche waschen lassen, da das Baby einige Zeit in ihrem Lauflernstuhl verbracht hat. Ich habe auch an einem persönlichen Projekt gearbeitet, das mich dazu veranlasst hat, mit unserem Nachmittag produktiv zu sein, bevor wir im Liegestuhl ein Nickerchen machten. Nachdem mein Mann von der Arbeit nach Hause gekommen war, bereitete ich das Abendessen vor, was immer einfacher ist, wenn er mit seinen zusätzlichen Händen da ist. Abends sind wir in der Stadt spazieren gegangen, so dass das Baby bis 9.30 Uhr nicht geschlafen hat.
Mutterschaft ist eine Serie, in der Sie eine Aufgabe nie komplett in einer Sitzung erledigen. Aus diesem Grund möchte ich manchmal lieber warten, bis das Baby schläft, um die Dinge zu erledigen.
Sobald ich mich umziehen und ins Bett gehen konnte, fiel ich ungern zurück, nachdem ich darüber nachgedacht hatte, wie ich Netflix lieber beobachten und an meinem Freitagabend ein Glas Wein trinken möchte. Mein Mann ging, wie versprochen, mit mir ins Bett, aber er war genauso enttäuscht wie ich, weil wir Freitagabend zusammen waren.
Tag 3
Erwachen Sie von 5 Uhr morgens bis 5:15 Uhr
Nickerchen von 11 bis 12 Uhr
Nickerchen von 16:30 bis 17:00 Uhr
Um 20.45 Uhr schlafen
Meine Tochter rührte sich erst um 5 Uhr morgens, deshalb genossen wir alle so viele Stunden auf einmal! Unser Morgen war angenehm und ich habe einige leichte Hausarbeiten gemacht. Schon vor diesem Experiment hatte ich angefangen zu erkennen, dass Mutterschaft eine Serie ist, in der eine Aufgabe nie komplett in einer Sitzung erledigt wird, weshalb ich manchmal lieber warten möchte, bis das Baby schläft, um Dinge zu erledigen. Aber ein Baby kann lernen, in Ordnung zu sein, während es alleine spielt, und wenn ich zuschaue, wie ich Wäsche waschen, fegen, usw., interessiere es sie und entlastet etwas von ihrem eigenen Bedürfnis nach etwas Neuem, auf das sie sich konzentrieren kann.
An diesem Tag wurde mir klar, dass ich mich an die Morgenschläfchen mit ihr gewöhnte, die alle in meinem Bett verbracht wurden. Ich begann mich zu fragen, ob mein Kind danach jemals alleine schlafen kann. Ich fühlte mich ziemlich dumm für dieses Experiment, wenn es bedeutete, dass die Fähigkeit meines Kindes, alleine zu schlafen, ruiniert werden würde. An diesem Nachmittag schlossen wir uns meinem Ehemann bei seinem Fußballturnier an. Auf dem Heimweg schlief sie im Auto ein, während ich fuhr. Sie ging etwas früher als sonst mit all den Aktivitäten ins Bett und ich schlief um 9:15 Uhr. Ich wollte gar nicht so gerne ins Bett gehen, als es draußen noch dunkel war. Um ehrlich zu sein, mein Mann und ich waren beide nicht begeistert, um diese Stunde einzuschlafen, als wir merkten, dass unsere private Zeit zusammen stark gefährdet war.
Selbst nach drei Tagen fühlte ich mich noch nicht in Ruhe. Ich liebte das Mittagsschlaf, aber ich hasste definitiv die Idee, früh ins Bett zu gehen.
Tag 4
Erwachen Sie von 2 Uhr morgens bis 3 Uhr morgens
Erwachen Sie von 6:45 Uhr bis 7:00 Uhr
Nickerchen von 10 bis 10.40 Uhr
Nickerchen von 13 bis 14 Uhr
Nickerchen von 20 bis 21 Uhr
Um 21:30 Uhr schlafen
Dies war der bisher schwierigste Tag des Experiments in Bezug auf Nickerchen. Das Baby und ich gingen zu einer Baby-Dusche für einen alten Freund in der Nähe meiner Heimatstadt, ein paar Stunden entfernt, und besuchten auch einige Familienmitglieder, was bedeutete, dass alle ihre Nickerchen im Auto waren, während ich fuhr. Mein Körper war inzwischen an das Nickerchen gewöhnt, was bedeutet, dass ich erschöpft war, nachdem ich sie vermisst hatte. Um 10 schlief ich glücklich ein.
Tag 5
Erwachen Sie von 3:30 Uhr bis 3:45 Uhr
Wieder um 6 - 6:15 Uhr
Nickerchen von 11.50 bis 12.45 Uhr
Nickerchen von 14.00 bis 14.15 Uhr
Nickerchen von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr
Um 9:10 Uhr geschlafen
Mein Mann war heute morgen zu Hause, also war dieser Morgen ziemlich großartig. Ich machte Wäsche und konnte wieder an einem persönlichen Projekt arbeiten sowie in fast einer weiteren Stunde meiner Arbeit nachgehen. Während ihr Papa sie beobachtete, legte er sie in die Wiege, um ein Nickerchen zu machen. Als er in unser Zimmer zurückkehrte, um mir zu sagen, dass mir zwei Dinge im Kopf standen: Zunächst beschloss ich, mir keine Sorgen zu machen, dass mein Kind nach meinem Experiment nicht in der Lage ist, alleine zu schlafen, weil ich der Fähigkeit meiner Tochter absolut vertrauen kann, zu wachsen in einen gut angepassten Schlafwagen. Zweitens, wer darf aufhören zu arbeiten und schlafen? Ich meine, wir Erwachsene träumen regelmäßig davon! Obwohl es etwas unbeholfen war, legte ich meinen Computer weg und schlief auf der Couch ein, bis mein Mann mich weckte und mir sagte, dass sie wach war.
Später gingen wir für den Abend zu meinen Eltern, und sie und ich bekamen ein paar kurze Nickerchen im Auto. Selbst am fünften Tag fühlte sich das Schlafen im Auto immer noch seltsam an, aber ich musste mich ausruhen. Als ich um 9:30 Uhr zu Bett ging, fühlte ich mich sehr ausgeruht und hatte so viel Energie, Dinge zu tun. Das einzige Problem war, dass ich schlafen musste, während mich diese Aufgaben und Dinge, die ich tun wollte, verspotteten. Ehrlich gesagt habe ich auch meine nächtliche Netflix-Zeit wirklich vermisst, denn Hallo, ich muss wissen, was als Nächstes in Once Upon A Time passiert. An diesem Punkt des Experiments konnte ich einfach nicht warten, bis es vorbei ist.
Tag 6
Erwachen Sie von 3:30 Uhr bis 3:45 Uhr
Nickerchen von 8:40 Uhr - 10:20 Uhr
Nickerchen von 13 bis 13.15 Uhr
Nickerchen von 15.30 bis 16.00 Uhr
Um 22 Uhr geschlafen
Am frühen Morgen, wenn meine Tochter aufwacht, stille ich sie normalerweise für ein paar Minuten, bis sie wieder einschlafen kann. An diesem Morgen, nach einer kurzen Stillzeit, entschied sie, dass sie bereit war aufzustehen und zu gehen. Anfangs fühlte ich mich großartig, so viel zu schlafen. Die Sommersonne strömte durch unsere Fenster und ich fühlte mich wie eine gute Morgenmensch. Aber aus irgendeinem Grund war das nur von kurzer Dauer, und nach ihrem Frühstück hatte ich keine Lust, aufzustehen und an den Dingen zu arbeiten, die mir in der Nacht zuvor durch den Kopf gegangen sind. Stelle dir das vor.
Ich hatte tatsächlich das Gefühl, dass meine Arbeit besser war, weil ich einen klareren Verstand hatte.
Wir spielten zusammen, bis sie schläfrig wurde, was eigentlich früh für ihren Mittagsschlaf war, so dass der Eifer am frühen Morgen auch für sie von kurzer Dauer war. Nach unserem unvorhergesehenen Morgen starteten wir aus und fuhren zum Lebensmittelgeschäft, was die einzige Haushaltsaufgabe war, die ich erledigte. Sie schlief im Auto, während ich fuhr. Später schlief sie wieder, während ich sie zum Haus meiner Eltern fuhr, damit sie babysitten konnten, während mein Mann und ich an einem Abend an einem Meeting teilnahmen. Wir kamen um 9:15 Uhr im Haus meiner Eltern an und hatten geplant, die Nacht zu verbringen. Wir haben ein Laufgitter in das Gästezimmer gestellt, in dem ich auch ins Bett geklettert bin, aber da wir uns in einer anderen Umgebung befanden und ich mit ihr im Zimmer war, wollte sie nicht schlafen. Ich brachte sie schließlich mit ins Bett und es dauerte eine Weile, bis wir beide um 10:30 Uhr einschliefen.
Bis zu diesem Zeitpunkt hatte es mein Mann geschafft, nicht lange nach dem Einschlafen mit mir zu kommen. Aber in dieser Nacht war er vorbei und blieb noch eine Weile wach. Und um ehrlich zu sein, ich war so glücklich, dass es nur noch einen Tag für dieses Experiment gab.
Tag 7
Erwachen Sie von 4:30 Uhr bis 4:45 Uhr
Erwachen Sie von 6:45 Uhr bis 7:00 Uhr
Nickerchen von 11 bis 11.30 Uhr
Nickerchen von 13 bis 13.30 Uhr
Nickerchen von 16:30 bis 17:00 Uhr
Um 9 Uhr schlafen
Der letzte Tag des Experiments begann im Haus meiner Mutter. Ich hatte an dem Morgen in der Stadt, in der meine Eltern leben, einen Friseurtermin, und da mein Mann ohne Arbeit war und meine Mutter in der Nähe war, konnte ich alleine dorthin gehen. Als ich mir die Haare schneiden ließ, schrieb mir mein Mann, dass unsere Tochter ein Nickerchen machen würde. Das Beste, was ich tun konnte, war, die Augen zu schließen und mich für den Rest meines Haarschnitts zu entspannen. Nicht unbedingt unbeholfen, aber es diente als lustiges Gespräch mit meinem Stylisten. Auf dem Rückweg nach Hause musste ich ein wenig im Auto schlafen, während sie schlief. Diesmal schlief ich auf dem Vordersitz völlig ein. Ich wachte auf und erinnerte mich daran, wie gut ein Nickerchen als Kind war. An diesem Nachmittag habe ich zwei Stunden gearbeitet. Ich hatte das Gefühl, mit all dem Rest, den ich während dieses Experiments hatte, die Arbeitsstunden waren kürzer als sonst, aber tatsächlich produktiver.
Ich habe meine Arbeitstermine in dieser Woche eingehalten, ohne nachts zu arbeiten, und ich hatte tatsächlich das Gefühl, dass meine Arbeit besser war, weil ich einen klareren Verstand hatte. Wir hatten an diesem Nachmittag noch ein Nickerchen zusammen im Liegesessel zu Hause, und ich liebe es, wenn sie immer noch auf meiner Brust schläft. Ein letztes Mal „früh schlafen“ war kein Problem, aber ich war froh, dass die Woche zu Ende ging.
Hat dieses Experiment etwas geändert?
Am Ende der Woche habe ich das Gefühl, ich hätte mich gerade an meine neue Routine gewöhnt. Ich habe ein paar Dinge realisiert: Erstens, dass es immer noch sehr wichtig ist, dass ich nachts ein wenig Zeit habe, um zu verbringen, wie ich will oder mit meinem Mann. Aber mir wurde auch klar, dass ich für diese Nachtzeit ein Limit haben muss, damit ich nicht zu spät aufbleibe. Ich arbeite tatsächlich daran, die Schlafenszeit meines Babys eine halbe Stunde früher zu ändern, sodass ich noch Zeit habe, meine eigenen Sachen zu erledigen, ohne zu spät ins Bett zu gehen. Vor allem aber habe ich gelernt, dass das Schlafen, wenn das Baby schläft, zusätzlichen Schlaf bedeutet, und durch den zusätzlichen Schlaf fühle ich mich offensichtlich besser.
Meine Gesundheit ist wichtig und ich denke, dass dies eine gute Sache sein kann, um meine Batterien immer wieder aufzuladen, da ich mich am Ende der Woche wie eine neue Frau gefühlt habe. Mir wurde auch klar, dass meine Hausarbeit und Wäsche in etwa die gleichen geblieben sind wie üblich. Es ist also egal, ob ich wachbleibe oder nur eine Zeitspanne während des Tages finde, um es zu erledigen. Es ist sowieso nicht das Wichtigste für mich in meinem Alltag. Aber der zusätzliche Schlaf? Das nehme ich an.