Pfirsiche für Babys - Vorteile und Rezepte

Inhalt:

• Können Babys Pfirsiche essen?
• Wann können Säuglinge anfangen, Pfirsiche zu essen?
• Nährwert von Pfirsichen
• Erstaunliche Vorteile von Pfirsichen für Kleinkinder
• 1. Entwicklung des Sehvermögens
• 2. Aufrechterhaltung eines optimalen Feuchtigkeitsniveaus
• 3. Verbessern Sie die Durchblutung
• 4. Schutz der Nierenfunktion
• 5. Unterstützung der Knochenentwicklung
• Auswahl und Lagerung von Pfirsichen
• Wie kann ich Pfirsiche für Ihr Kind verarbeiten?
• 1. Kochen
• 2. Dämpfen
• 3. Backen
• Pfirsichrezepte
• 1. Weizen und Pfirsichbrei
• 2. Ragi-Pfirsich-Püree
• 3. Haferbrei mit Pfirsichen
• 4. Karotten- und Pfirsichpüree
• 5. Peachy Chicken Dish
• Können Babys allergisch gegen Pfirsiche sein?

In diesem Artikel

• Können Babys Pfirsiche essen?
• Wann können Säuglinge anfangen, Pfirsiche zu essen?
• Nährwert von Pfirsichen
• Erstaunliche Vorteile von Pfirsichen für Kleinkinder
• Auswahl und Lagerung von Pfirsichen
• Wie kann ich Pfirsiche für Ihr Kind verarbeiten?
• Pfirsichrezepte
• Können Babys allergisch gegen Pfirsiche sein?

Wenn Ihr Baby erwachsen wird und bereit ist, Feststoffe oder Früchte auszuprobieren, können Pfirsiche aus der Vielfalt der Früchte in Ihrem Kopf auch eine gangbare Option sein. Besonders die Kombination von süßem und saurem Geschmack, der einzigartige Geschmack von Pfirsich, kann die Geschmacksknospen Ihres Babys wunderbar stimulieren. Nicht nur der Geschmack, sondern auch der Nährwert von Pfirsich ist beträchtlich und macht ihn auch für Ihr Kind zu einer gesunden Wahl.

Können Babys Pfirsiche essen?

Bevor Sie sich aufregen und sich fragen, wie man mit Pfirsichen Babynahrung zubereitet, ist es wichtig zu wissen, ob Babys überhaupt Pfirsiche haben können. Glücklicherweise ist die Antwort darauf ein klares Ja. Sie können es nicht nur haben, es ist eine wunderbare erste Wahl, wenn Sie Ihren Kleinen in die Welt der Körper einführen möchten. Machen Sie daraus ein Püree oder mischen Sie es mit anderen Lebensmitteln. Ihr Kind wird die Frucht lieben.

Wann können Säuglinge anfangen, Pfirsiche zu essen?

Pfirsiche können ungefähr zur gleichen Zeit in Ihr Baby eingeführt werden, wenn Sie damit beginnen, feste Körperteile zu verabreichen. Viele Eltern entscheiden sich schon ab 6 Monaten oder sogar 4 Monaten, da es nur eine Frucht ist. Es wird immer empfohlen, zu warten, bis das Baby ungefähr ein Jahr alt ist, bevor die richtigen Festkörper eingeführt werden. Beachten Sie dazu die Empfehlung Ihres Kinderarztes.

Nährwert von Pfirsichen

Die Nährstoffe, die in einem Pfirsich mittlerer Größe vorhanden sind, lauten wie folgt:

Menge195 mg7, 1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 IE20 mg

Beschreibung

Kalium

Magnesium

Phosphor

Kalzium

Selen

Niacin

Folat

Vitamin A

Vitamin C

Andere Vitamine und Mineralien wie Eisen, Zink usw. sind in minimalen Mengen vorhanden.

Erstaunliche Vorteile von Pfirsichen für Kleinkinder

Hier sind einige der Vorteile des Essens von Pfirsichen für Säuglinge.

1. Entwicklung des Sehvermögens

Pfirsiche sind eine gute Quelle für Vitamine, nämlich Vitamin A und Vitamin C. Beide Vitamine werden von einer Reihe anderer Antioxidantien begleitet, wie Beta-Cryptoxanthin, Zeaxanthin und sogar Lutein. All diese Faktoren arbeiten zusammen, um die Sehkraft des Babys zu verbessern und eine schärfere Sicht zu erreichen.

2. Aufrechterhaltung eines optimalen Feuchtigkeitsniveaus

Die meisten Pfirsiche sind erhältlich, wenn der Sommer beginnt und die Reifung beginnt. Dies führt dazu, dass sie zu fast 85% aus Wasser in ihrem Körper bestehen. Dies trägt dazu bei, eine gute Menge an Wasser mit Salzen auszugleichen, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.

3. Verbessern Sie die Durchblutung

Kalium ist einer der wichtigsten Bestandteile, die zur Entwicklung des Kreislaufsystems des Kleinen und zur Verbesserung der Durchblutung notwendig sind. Die Menge an Kalium ist selbst in einem mittelgroßen Pfirsich groß genug, um den für eine gute Durchblutung erforderlichen gesundheitlichen Nutzen zu bieten.

4. Schutz der Nierenfunktion

Viele Früchte und Gemüse haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile, aber das Vorhandensein von Natrium in ihrem Wahlkreis macht dann ungenießbar. Der Konsum von großen Mengen an Natrium wirkt sich sehr stark auf die Babys aus, da ihre Nieren sich noch nicht vollständig entwickelt haben, um mit der Verarbeitung zu beginnen. Pfirsiche bringen eine Tonne Nährstoffe auf den Tisch und überhaupt kein Natrium. Dies macht sie zu einer äußerst sicheren und praktikablen Option für Ihr Kind.

5. Unterstützung der Knochenentwicklung

Die Knochenentwicklung bei Babys ist am höchsten, da der Körper schnell wächst. Pfirsiche liefern Fluorid, das hilft, die Zähne richtig zu entwickeln und jeglichen frühen Verfall zu verhindern. Darüber hinaus sind die Mengen an Phosphor und Kalzium ein Super-Boost, um eine hohe Knochenstärke zu erreichen und Ihr Baby stark zu machen.

Auswahl und Lagerung von Pfirsichen

Pfirsiche sind möglicherweise nicht das ganze Jahr über erhältlich. Es ist daher äußerst wichtig, diejenigen auszuwählen, die am längsten halten und in geeigneter Weise aufbewahren können.

So wählen Sie aus

Frische Pfirsiche sind von Mai bis Oktober in den größten Mengen erhältlich. Die Farbe der Früchte spielt eine Schlüsselrolle, und Pfirsiche mit einem kräftigen Rosa- oder Orangeton sind die besten. Wenn ein Pfirsich reif wird, erweicht die Haut und sie kann leicht gedrückt werden, während sie fest bleibt. Entscheiden Sie sich für Pfirsiche, die keine Flecken auf der Haut oder äußere Schäden aufweisen. Viele kommerzielle Pfirsichfarmen verwenden Pestizide für den Obstanbau. Wenn Sie also für Ihr Baby einkaufen, ziehen Sie Pfirsiche vor, die aus biologischem Anbau stammen.

Wie lagern?

Nach dem Kauf die Pfirsiche so gründlich wie möglich mit Wasser abwaschen. Eventuell vorhandene Chemikalien, Pestizide und Schmutz werden sofort entfernt. Wenn Sie sicher sind, dass die Pfirsiche aufbewahrt werden, können Sie immer für etwas unreife Pfirsiche wählen.

Die Früchte in einem sicheren Plastikbeutel in den Kühlschrank stellen. Nehmen Sie sie vor dem Verzehr vorher heraus und lassen Sie sie wieder auf Raumtemperatur kommen, damit der Geschmack am stärksten ist.

Wie kann ich Pfirsiche für Ihr Kind verarbeiten?

Pfirsiche so zu verarbeiten, dass sie von Ihrem Kind verzehrt werden können, ist ein schneller und einfacher Vorgang. Es ist am besten, die Pfirsiche nicht enthäutet zu lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind die höchsten Nährstoffe erhält. Etwas fleckige Abschnitte können entfernt werden, ohne die gesamte Haut abzuziehen.

1. Kochen

Um die Pfirsiche zu verarbeiten, kochen Sie zuerst 3-4 Tassen Wasser in einer großen Schüssel und fügen Sie dann Pfirsiche hinzu, indem Sie sie hacken. Lassen Sie es zusammen weitere 5 Minuten kochen, damit es weich und zart wird. Nachdem sie herausgenommen und abgekühlt wurden, können sie verarbeitet werden.

2. Dämpfen

Eine weitere Technik zur Zubereitung von Pfirsichen ist das Dämpfen. Verwenden Sie eine Pfanne mit einer kleinen Schicht Wasser und legen Sie große Stücke der Pfirsichfrucht darauf. Decken Sie die Pfanne ab und erwärmen Sie sie, bis das Wasser zu kochen beginnt. Bei der Entscheidung, wie lange Pfirsiche für die Babynahrung gedünstet werden sollen, können Sie die Flamme reduzieren und die Zartheit so lange aufgehen lassen, wie Sie es für die Pfirsiche brauchen.

3. Backen

Bereiten Sie den Ofen vor, indem Sie ihn auf etwa 200 Grad erhitzen. Ordnen Sie große Stücke der Pfirsichfrucht auf einem Tablett an und schichten Sie ungefähr 5 cm Wasser an die Basis. Legen Sie das Tablett in den Ofen und lassen Sie es ca. 45 Minuten backen, bis die Haut zu knittern beginnt.

Pfirsichrezepte

Sie können einige dieser Rezepte mit Pfirsichen für Ihr Baby probieren.

1. Weizen und Pfirsichbrei

Eine sichere und sanfte Art, Ihrem Kleinen eine neue Note zu verleihen.

Was du brauchst

• Gebrochener Weizen
• Pfirsiche, gehackt
• Wasser

Wie man ... macht

• Legen Sie den gebrochenen Weizen in eine Schüssel mit Wasser und kochen Sie ihn, bis er vollständig zart ist, ohne dass Brocken vorhanden sind.
• Kochen Sie die Pfirsiche getrennt und zerdrücken Sie sie, um ein Püree zu bilden. Halten Sie es beiseite.
• Wenn der Weizen vollständig gekocht ist, fügen Sie das Pfirsichpüree hinzu und mischen Sie es gut. Lassen Sie es noch einige Minuten kochen und lassen Sie es abkühlen.

2. Ragi-Pfirsich-Püree

Ein leckeres und nahrhaftes Pfirsichpüree für das Baby, das viele Proteine ​​und Aminosäuren enthält.

Was du brauchst

• Ragi-Mehl
• Pfirsiche, gehackt
• Wasser

Wie man ... macht

• Die Pfirsiche kochen oder dünsten, um sie zu verarbeiten, und in einen Mixer geben. Führen Sie es aus, um ein schönes Püree zu bilden.
• Die restliche Pfirsichbrühe zusammen mit dem Ragi-Mehl und etwas Wasser in eine Schüssel geben.
• Mischen Sie es gut, um die Bildung von Klumpen zu verhindern, und kochen Sie es auf einer mittleren Flamme.
• Füllen Sie das Püree hinein und lassen Sie es noch einige Minuten kochen, bevor Sie es servieren.

3. Haferbrei mit Pfirsichen

Die Süße und Ernährung von Pfirsichen, kombiniert mit der faserigen Stärke von Hafer.

Was du brauchst

• Hafer, geerdet
• Pfirsiche, gehackt
• Wasser

Wie man ... macht

• Kochen Sie die Pfirsiche richtig, um sie zuerst zu verarbeiten und halten Sie sie beiseite. Verwenden Sie das gleiche Wasser, um den Hafer hineinzulegen und gut zu kochen.
• Legen Sie die Pfirsiche in einen Mixer und lassen Sie sie laufen oder pürieren Sie sie zu einem schönen Püree.
• Sobald der Hafer weich geworden ist, fügen Sie die pürierten Pfirsiche hinzu und lassen Sie sie noch ein paar Minuten kochen.
• Lassen Sie es abkühlen und die Pfirsich-Haferflocken-Babynahrung ist servierfertig.

4. Karotten- und Pfirsichpüree

Die Kombination von Vitaminen und Beta-Carotin verleiht den Augen den Anblick, den sie verdienen.

Was du brauchst

• Karotte, gehackt
• Pfirsiche, gehackt
• Wasser

Wie man ... macht

• Kochen, dampfen oder backen Sie die Pfirsiche, um sie gut zu verarbeiten. In einer separaten Schüssel die Möhren parallel garen, da sie länger dauern.
• Die Karotten und die Pfirsiche in einem Mixer zusammenstellen und mit einem Püree mit der gewünschten Dicke verarbeiten.
• Wenn Sie es verdünnen müssen, fügen Sie den restlichen Möhrenbestand hinzu, da er bereits viele Nährstoffe enthält.

5. Peachy Chicken Dish

Für Ihr erwachsenes Baby, das Hühnchen essen kann, ist dies eine großartige Wendung für ein Gericht, das er bereits liebt.

Was du brauchst

• Hähnchenbrust, ohne Knochen, ohne Haut
• Geschälte und gewürfelte Pfirsiche
• Geschälte und gewürfelte Süßkartoffel
• Apfelsaft
• Ingwer, geerdet

Wie man ... macht

• Nehmen Sie einen Kochtopf und fügen Sie mit anderen Zutaten gehackte Hühnchenteile und Apfelsaft hinzu. Koch es.
• Reduzieren Sie die Flamme und zerdrücken Sie, wenn sie zart sind, ein dickes Püree für Ihr Baby.

Können Babys allergisch gegen Pfirsiche sein?

Die meisten Allergene in den Pfirsichen verschwinden, wenn sie richtig gekocht werden. Wenn Ihr Baby jedoch Anzeichen von Atemnot, Ausschlag, Magenschwellung oder sogar Bauchschmerzen zeigt, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Baby eine Pfirsichallergie hat. Befolgen Sie die Meinung Ihres Arztes, wenn Sie diese Anzeichen erkennen.

Der Nährwert von Pfirsichen und das generelle Fehlen von Allergenen machen es zu einer großartigen Frucht für Ihr Baby. Sie können hausgemachte Pfirsich-Babynahrung-Rezepte verwenden, um schmackhafte Gerichte zu kreieren, und sie Ihrem Baby vorstellen. Der Geschmack wird ihn in kürzester Zeit zum Fan dieser großartigen Frucht machen.