Depression nach dem Absetzen - Symptome und wirksame Möglichkeiten, damit umzugehen

Inhalt:

Ähnliche Videos: Visite am 29. Januar 2019 | Visite | NDR (Kann 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • Was ist Depression nach dem Absetzen?
  • Ursachen der Depression nach dem Stillen
  • Symptome der Depression nach dem Absetzen
  • Wie man die postpartale Depression nach dem Stillen bewältigt
  • Wie lange dauert die Depression nach dem Absetzen?

Mutterschaft kann eine Herausforderung sein. Ihr Körper und Ihr Geist durchlaufen mehrere Veränderungen, sobald Sie Mutter werden, und es kann schwierig sein, mit diesen Veränderungen umzugehen. Manchmal befinden Sie sich in emotionalen Situationen. Depression nach dem Absetzen ist eine solche Situation, die besonders nervenaufreibend sein kann. Um diese Stimmungsstörung zu behandeln, müssen Sie zuerst verstehen, worum es geht.

Was ist Depression nach dem Absetzen?

Sie müssen mit der postpartalen Depression vertraut sein, einer Art von Stimmungsstörung, der Frauen nach der Schwangerschaft ausgesetzt sind, aber nicht so sehr mit Depression nach dem Absetzen, richtig? Depressionen nach dem Absetzen sind ebenfalls eine Stimmungsstörung, die stillende Mütter erleben, wenn sie ihre Babys vom Stillen abnehmen. Entwöhnung ist der Prozess des langsamen Stillens und der schrittweisen Einbeziehung anderer Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes.

Ursachen der Depression nach dem Stillen

Stillen bringt Sie näher an Ihr Baby und auch die Ernährungsbedürfnisse Ihres Kindes werden erfüllt. Wenn Sie Ihr Baby monatelang ernährt haben, kann es für Sie eine emotionale Herausforderung sein, diesen Prozess zu stoppen. Es ist auch nicht leicht, Ihrem Kleinen ein Nein zu sagen. Wenn Sie sich also weigern, Ihrem weinenden Kind Muttermilch anzubieten, fühlen Sie sich vielleicht schrecklich. Darüber hinaus spielen auch Hormone eine wichtige Rolle. Die gesamte Schwangerschafts- und Mutterschaftsperiode treibt Ihre Hormone in Raserei. Und einer der Hauptakteure der Depression nach dem Absetzen sind hormonelle Schwankungen.

Wenn Sie Ihr Kind stillen, schüttet Ihr Körper Oxytocin aus, ein Wohlfühlhormon. Dieses Hormon ist in diesem Fall besonders dafür verantwortlich, beim Ablassen oder Fließen der Milch zu helfen. Oxytocin ist in hohem Maße dafür verantwortlich, eine Bindung und ein Gefühl der Zuneigung zu Ihrem Baby auszulösen, auch während der Stillaktivität.

Prolactin ist ein weiteres Hormon, das ausgeschieden wird, wenn Sie Ihr Kind stillen. Prolaktin, ein Milchhormon, kann bei der stillenden Mutter Schläfrigkeit und Entspannung auslösen. Diese beiden Hormone werden reichlich produziert, wenn Sie Ihr Baby füttern. Wenn Sie Ihr Baby jedoch plötzlich nicht mehr stillen, wird Ihr Gehirn verwirrt und es kann zu Depressionen nach dem Absetzen kommen.

Symptome der Depression nach dem Absetzen

Erstens gibt es eine feine Grenze zwischen Traurigkeit und einer tatsächlichen Stimmungsstörung. Hier sind einige Symptome, auf die Sie achten können:

  • Mutterschaft kann zu Müdigkeit und Müdigkeit führen, aber wenn Sie unnatürlich stark ermüdet sind, kann dies auf eine Depression nach dem Absetzen hindeuten.
  • Schlaflose Nächte sind eine andere häufige Erfahrung während der Mutterschaft, aber wenn Sie bereits ein Übermaß davon erlebt haben, könnte eine Depression nach dem Absetzen die Ursache sein.
  • Wie oben erwähnt, sind wir alle traurig. Wenn Sie jedoch unter extremer Traurigkeit leiden, die nicht zu enden scheint, besteht Anlass zur Sorge.

{title}

  • Als Mutter bedeutet Ihre Familie für Sie die Welt. Ein Hauptsymptom einer Depression nach dem Absetzen ist jedoch, wenn Sie das Interesse an Ihrer Familie, einschließlich Ihres Babys, verlieren. Das Interesse am zentralen Fokus Ihrer Existenz zu verlieren, kann überwältigend sein.
  • Ein zunehmendes Gefühl der Angst, gepaart mit ständiger Sorge, ist ein weiterer Indikator dafür, dass etwas nicht stimmt.
  • Wenn Sie schließlich mit dem Gedanken gestört wurden, sich selbst zu verletzen, kann dies für Sie äußerst schwer sein. Irgendwann haben sich viele Menschen selbstmörderisch gefühlt, aber wenn dies alles ist, woran Sie denken können, dann brauchen Sie professionelle Hilfe.

Wie man die postpartale Depression nach dem Stillen bewältigt

Wenn Sie eine Depression nach dem Absetzen durchmachen, brauchen Sie Hilfe. So können Sie sich selbst helfen und aus der Situation herauskommen.

1. Akzeptieren Sie Ihre Situation

Sie müssen sich damit abfinden, dass Sie an einer Stimmungsstörung leiden. Die Menschen sind sich der Depression nach dem Absetzen nicht so bewusst wie der Depression nach der Geburt, daher ist es für sie umso schwieriger, mit ihr umzugehen. Wenn Sie sich nach dem Absetzen deprimiert fühlen, dann akzeptieren Sie die Tatsache, da es für Sie leichter ist, sie zu besiegen.

2. Wenden Sie sich an einen Fachmann

Sie können so etwas wie eine Stimmungsstörung nicht alleine behandeln. Zumindest ist nicht jeder dafür gut gerüstet oder mental stark. Konsultieren Sie einen Arzt oder Therapeuten, damit Sie auf den richtigen Weg geleitet werden und Hilfe für die Depressionsbehandlung nach dem Absetzen erhalten.

3. Versuchen Sie Medikamente

Hormone spielen eine große Rolle bei der Depression nach dem Absetzen. Es ist jedoch nichts, was Sie nicht schlagen können. Die Einnahme von Medikamenten kann die negativen Auswirkungen hormoneller Schwankungen umkehren und Ihren Zustand verbessern. Bestimmte Medikamente können dazu beitragen, dass sich Ihr Körper wieder normalisiert. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Medikamente nur auf ärztliche oder ärztliche Verordnung einnehmen müssen. Selbstmedikation wird mehr schaden als nützen.

4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Sicherlich wird es schwer für Sie sein, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren, wenn Sie an Depression nach dem Absetzen leiden, aber wenn Sie Depressionen bekämpfen wollen, versuchen Sie, positiv zu bleiben. Wenn Sie Ihre Denkweise so ändern, kann das sehr befreiend sein.

5. Erhöhen Sie die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Ihr Körper benötigt Nährstoffe, aber versuchen Sie, ein wenig mehr durch Nahrungsergänzungsmittel wie Zink und Omega 3 zu sich zu nehmen. Diese Nährstoffe können dazu beitragen, das Niveau der Stress-induzierenden Hormone in Ihrem Körper zu reduzieren.

6. Kämpfe nicht alleine

Eine der dominantesten Gedanken, die eine depressive Person durchmacht, ist das Gefühl, allein zu sein. Aber Sie müssen wissen, dass Sie dabei nicht alleine sind. Kämpfe diesen Kampf mit deinem Ehepartner, Geschwister, Elternteil oder Freund an deiner Seite. Informieren Sie sie über Ihren Zustand und sprechen Sie mit ihnen über Ihre Gefühle.

{title}

7. Gönnen Sie sich etwas

Sie könnten Gefühle der Selbstverachtung und Wertlosigkeit haben. Aber Sie müssen wissen und glauben, dass Sie über allem stehen. Sie sind eine starke Persönlichkeit, die sich durch härteste Situationen kämpfen kann.

8. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Diese Therapieform kann zu Ihren Gunsten wirken. Dabei werden dünne Nadeln in Druckpunkte eingeführt, um die Belastung zu reduzieren.

9. Übung

Immer wieder wurde uns gesagt, dass Bewegung für unseren Körper Wunder bewirken kann. Abgesehen davon, dass es für Ihre Gesundheit großartig ist, ist das Training auch für Ihren Geist gut. Sie müssen nicht sofort ein starkes Regime ausprobieren. Auch Aerobic oder mildes Zumba helfen Ihnen in dieser Zeit.

10. Essen Sie gesunde Lebensmittel

Was Sie essen, kann Ihre Gefühle stark beeinflussen. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Sie grünes Blattgemüse und Obst in Ihre Ernährung aufnehmen und viel Wasser trinken.

Wie lange dauert die Depression nach dem Absetzen?

Wie Sie jetzt wissen, spielen Hormone eine wichtige Rolle bei Depressionen nach dem Absetzen. Sobald Sie Ihr kleines Kind entwöhnt haben, beginnen sich Ihre Hormone allmählich zu stabilisieren, danach fallen sie in eine neue, regelmässigere Routine. Die Depression nach dem Absetzen hält normalerweise nur etwa zwei Wochen an, aber wenn sie länger dauert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies sollte auch bei Depressionen der Fall sein.

Sie sind stark genug, um sich durch diese Phase zu kämpfen. Priorisieren Sie Ihre Gesundheit und Ihren Geist. Halten Sie eine positive Einstellung zum Leben und zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten. Wir wissen, dass Mutterschaft niemals einfach ist, aber denken Sie daran, dass Sie dabei nicht alleine sind. Lassen Sie die Depression nach dem Absetzen nicht die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼