Pränatale und postnatale Massagen - Bedeutung & Nutzen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Warum brauchen Sie Massagen?
  • Dinge, die Sie für vor- und nachgeburtliche Massagen benötigen
  • Bedeutung und Nutzen von vorgeburtlichen Massagen
  • Bedeutung und Nutzen von Massagen nach der Geburt

Die Kraft der Berührung geht über Worte hinaus. Eine Umarmung eines lieben Freundes kann in Sekundenschnelle schlaffe Geister heben! Massagen sind daher zweifellos etwas, das einer schwangeren Mutter oder einer Mutter, die gerade ihr Baby zur Welt gebracht hat, großen Komfort, Entspannung und Ruhe bringen kann. Massagen werden jedoch oft nicht so nachdrücklich gefördert wie andere Dinge wie das Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln und das Trainieren. Um diese Kluft zu überbrücken, ist es wichtig, die positiven Auswirkungen der Massagen zu verstehen.

Warum brauchen Sie Massagen?

Die Kunst und Technik des Massierens ist so alt wie der Mensch selbst. In der Tat sind auch andere Tiere an Aktivitäten beteiligt, die die Techniken einer gewöhnlichen Körpermassage nachahmen. Jeder, der jemals lustige Hunde- oder Katzenvideos im Internet gesehen hat, wird dies wissen. Von den Griechen, Chinesen, Japanern bis zu den Ägyptern haben Mesopotamianer und Inder längst gewusst, dass der menschliche Körper davon profitiert, dass Druck auf verschiedene Teile ausgeübt wird, manchmal mit bloßen Händen und manchmal mit anderen Gegenständen.

Heute sind mindestens 20 verschiedene Massagetechniken beliebt und werden von den meisten Massagesalons angeboten. Hier sind einige der häufigsten Vorteile von Massagen:

  • Massagen helfen Ihnen, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie können besonders wirksam sein, wenn sie mit Aromatherapie kombiniert werden, wobei geeignete Massageöle verwendet werden.
  • Massagen können den Blutdruck senken. Dies liegt vor allem daran, dass Massagen Stress abbauen, was die häufigste Ursache für Blutdruckprobleme ist.
  • Massagen helfen, die Muskeln zu entspannen. Dies ist einer der besten Vorteile für jemanden, der im Haus viel körperliche Arbeit leistet oder ein intensives Trainingsprogramm hat.
  • Massagen fördern die Durchblutung und Durchblutung. Dies ist etwas, das Sie rechtzeitig bemerken werden, sobald Sie regelmäßige Massagen erhalten.
  • Massagen stärken auch das Immunsystem. Das Lymphsystem des Körpers ist dafür verantwortlich, die Lymphflüssigkeit (die Antikörper enthält) von Kopf bis Fuß zu zirkulieren, um Infektionen rechtzeitig zu erkennen. Die Lymphflüssigkeit fließt jedoch nicht ohne irgendeine äußere Kraft auf den Körper. Bewegung und Massagen sind zwei effektive Möglichkeiten, dies zu erreichen.
  • Massagen helfen Ihnen, besser zu schlafen. Wenn Sie geistig und körperlich entspannt sind, schlafen Sie automatisch besser.

Dinge, die Sie für vor- und nachgeburtliche Massagen benötigen

Bevor wir einen Blick auf die Wichtigkeit und den Nutzen von Massagen während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt werfen, sollten wir zuerst verstehen, was Sie für eine gute Massage benötigen:

1. Gutes Massageöl

Dieses ist für das Nageln von entscheidender Bedeutung, da das falsche Öl nicht nur Übelkeit oder Kopfschmerzen hervorrufen kann, sondern auch die Haut schädigen oder eine böse Narbe hinterlassen kann. Deshalb entscheiden sich viele Frauen für organische oder natürliche Pflanzenöle - sie sind frei von Chemikalien und wirken oft nahrhaft, feuchtigkeitsspendend und hautfreundlich. Ein solches Öl ist in Betracht zu ziehen das Figaro-Olivenöl. Olivenöl hat viele Vorteile, von der Verbesserung des Haar- und Nagelwachstums und der Textur bis hin zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut und zur Abendmassage des Gesichts. Also probieren Sie das Olivenöl von Figaro für Ihre Massagen.

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2. Ein qualifizierter und zertifizierter Masseur / Masseuse

Eine schwangere Frau oder eine Frau, die gerade geboren hat, zu massieren, unterscheidet sich von der Massage einer Person, die sich nicht in diesen Phasen befindet. Nur eine ausgebildete Fachkraft, die die Nuancen sowie die Unterschiede zwischen den beiden kennt, sollte eine Mutter massieren dürfen.

3. Richtige Massageausrüstung

Wenn Ihr Bauch größer wird, können Sie möglicherweise bestimmte Dinge nicht tun, z. B. sich auf den Rücken zu legen, die Gliedmaßen in einer bestimmten Weise zu drehen usw. Ihr Masseur oder Ihre Masseurin sollte dies nicht nur beachten, sondern auch genügend Vorkehrungen treffen Sie fühlen sich wohl - das bedeutet viele Kissen, Kissen, ausreichende Unterstützung für Nacken und Rücken sowie alternative Sitzoptionen (falls das Liegen schwierig, unbequem oder unmöglich erscheint).

4. Eine saubere Toilette und Badezimmer

Wenn Sie einen Massagesalon oder ein Spa besuchen, sollten Sie unbedingt die Toilette und das Badezimmer überprüfen, bevor Sie einen Termin buchen. Sie möchten nicht, dass Ihr Massagetermin eine Ausrede für eine Harnwegsinfektion oder andere Keime ist. Sie haben nicht nur ein erhöhtes Infektionsrisiko, auch einige Infektionen können Ihr Baby gefährden! Spiele sicher.

Bedeutung und Nutzen von vorgeburtlichen Massagen

Viele Frauen - auch diejenigen, die von den Vorteilen von Massagen überzeugt sind - fühlen sich konfrontiert, wenn sie während der Schwangerschaft massiert werden. Sie haben Angst, dem Körper irgendetwas zu antun, was das kostbare kleine Baby in Gefahr bringen könnte, und das verständlicherweise. Frauen können jedoch während der Schwangerschaft von Massagen profitieren.

  • Sie können auch dazu beitragen, dass Sie viel verdient und Ruhe und Frieden brauchen. Wenn Sie zum ersten Mal Mutter sind, wird dies eine willkommene Erfahrung mit all der Sorge und Angst sein, die Sie packt.
  • Vorgeburtliche Massagen regulieren auch den Hormonspiegel bei Schwangeren. Dies liegt vor allem an der Entspannungs- und Entspannungskraft von Massagen.
  • Wenn Ihr Bauch an Größe zunimmt, kann die Bewegung stark eingeschränkt sein. Zu solchen Zeiten kann eine Massage die Durchblutung aufrechterhalten. Dies hat wiederum andere sekundäre Vorteile wie eine verbesserte Immunität, einen besseren Schlaf usw.
  • Pränatale Massagen können Ihnen helfen, eine Reihe von häufigen Schwangerschaftsbeschwerden wie steifen Nacken und Schultern, geschwollene Knöchel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen usw. zu behandeln.

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  • Pränatale Massagen können bei manchen Frauen auch zur Linderung von Sodbrennen beitragen. Dies ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich.
  • Viele Frauen berichten, dass sie infolge einer vorgeburtlichen Massagetherapie weniger aufgebläht, verstopft und krank sind.
  • Schließlich können Massagen eine großartige Möglichkeit für ein Paar sein, sich zu verbinden und ihre Intimität intakt zu halten. Dies ist vor dem Hintergrund der Tatsache wichtig, dass die Schwangerschaft für viele Paare eine Periode der Abstinenz ist. Massagen können eine kraftvolle Möglichkeit für Mütter sein, sich stärker mit ihrem Partner verbunden zu fühlen und das Gefühl zu überwinden, berührungslos zu sein.

Bedeutung und Nutzen von Massagen nach der Geburt

Massagen nach der Geburt oder nach der Geburt sind häufiger als Massagen vor der Geburt. Einige Mütter können sich jedoch zu sehr mit der Pflege ihres Babys beschäftigen, um zu erkennen, dass sie auch auf sich selbst aufpassen müssen! Postnatale Massagen sind kein Luxus, sie sind eine Notwendigkeit. Hier sind die Vorteile von postnatalen Massagen:

  • Die offensichtlichsten Vorteile von Massagen nach der Geburt umfassen Muskelentspannung, Schmerzlinderung und verminderte Schwellung. Andere körperliche Vorteile umfassen auch eine verbesserte Durchblutung, weniger Dehnungsstreifen und eine Verbesserung des Muskeltonus, um den Bauch wieder einzulegen.
  • Es ist auch bekannt, dass postpartale Massagen die Versorgung mit Muttermilch stimulieren. Sie lindern verstopfte Milchgänge und machen das Stillen weniger schmerzhaft.
  • Massagen nach der Geburt beschleunigen die Erholung bei einem Kaiserschnitt. Dies ist ein wichtiger Punkt für postnatale Massagen, da die Erholung nach einem Kaiserschnitt besonders schwierig und schwierig ist. Je schneller Sie heilen, desto besser können Sie sich um Ihr Kind kümmern.
  • Die Immunität nimmt während der Schwangerschaft zu. Die meisten Mütter berichten, dass sie während der Schwangerschaft mindestens ein paar Mal erkrankt waren. Postpartum-Massagen können Ihnen helfen, Ihre Immunität zurückzugewinnen, indem Sie die Zirkulation der Lymphflüssigkeit (die für den Transport von Antikörpern im Körper verantwortlich ist) erleichtern.
  • Postpartale Blues traf viele Frauen. Massagen helfen Ihnen, mit ihnen umzugehen, indem Sie Körper und Geist entspannen und sich verwöhnt fühlen.

Bedenken Sie zum Abschied Folgendes: Wenn Sie 20 Sekunden lang umarmen, wird Oxytocin im Körper freigesetzt, das sofort Ihre Stimmung verbessert, den Geist beruhigt und gegenseitiges Vertrauen aufbaut. Wenn 20 Sekunden körperlicher Kontakt das alles können, können Sie sich die heilende Kraft einer guten Körpermassage vorstellen?

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