Snacks für Kleinkinder - Ideen und Rezepte

Inhalt:

Ähnliche Videos: 5 einfache & schnelle REZEPTE für süße SNACK Ideen | Kinder Party oder Mädelsabend | DIY Inspiration (November 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • Die besten Snack-Ideen für Kleinkinder
  • Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie Kleinkindern Snacks servieren
  • Gesunde Snacks Rezepte für Kleinkinder
  • Welche Lebensmittel sollten vermieden werden?
  • Vorsichtsmaßnahmen für gesundes Naschen

Kleinkinder wachsen und entwickeln sich schnell, was bedeutet, dass sie häufig Hunger zwischen den Mahlzeiten haben. Oft fragen sich Eltern, ob sie ihre Kinder genug ernähren. Ein guter Weg, um dieses Problem zu lösen, ist, ihnen etwas zwischen den Mahlzeiten anzubieten. Wenn Sie an Kekse und heiße Samosas denken, sind Sie vielleicht auf dem richtigen Weg, aber leider sind Snacks für Kleinkinder, die auf dem Markt als Fertigware zu finden sind, für Ihre Kinder nicht sehr gesund und geben ihnen so etwas zu essen zwischen den Mahlzeiten manchmal schwierig sein.

Die besten Snack-Ideen für Kleinkinder

Eine gesunde schnelle Lösung für Ihr Kind zu bekommen ist nicht so schlimm, wie es scheint. Etwas zu Hause zu machen ist die beste Option für Ihre Kleinen, da Sie wissen, dass jede Zutat dazugehört, so dass Sie sicher sein können, nur das Gute hinzuzufügen.

Hier einige Vorschläge für gesunde Snacks, die Sie Ihren Kleinen zwischen den Mahlzeiten geben können:

1. Milchprodukte

Es gibt so viel, was Sie mit Milchprodukten tun können, da es Milch, Käse und Butter enthält. Sie können Snacks mit geriebenem Käse, Paneer, Joghurt und Milch zubereiten.

  • Beste Zeit zu dienen

Käse-Sandwiches machen leckere Snacks für die Teestunde, sodass Sie diese abends Ihrem Kleinen schenken können. Außerdem können sie leckere Frühstücksspeisen zubereiten, so dass auch Ihr Kind morgens davon profitieren kann.

2. Getreide

Dies ist etwas, das Ihr Kind sehr leicht füttern kann, da Sie es mit etwas wie Milch kombinieren müssen, und Sie haben einen schnellen Snack für Ihr kleines Kind.

  • Beste Zeit zu dienen

Müsli ist am besten morgens zu haben, daher wird dies bei vielen Eltern, die hektische Morgenstunden haben, sehr beliebt.

3. Getrocknete Früchte

Dies ist ein sehr gesunder Snack für Ihr Kind. Sie lieben den natürlich süßen Geschmack von getrockneten Früchten wie Rosinen, Aprikosen, Cashewnüssen und Datteln.

  • Beste Zeit zu dienen

Diese sind voll von Fruktose, einem natürlichen Fruchtzucker, der viel Energie gibt und somit zum perfekten Snack für den Morgen wird, da er Ihr Kleinkind für den anstrengenden Tag vor dem nächsten Tag stärken wird.

{title}

4. Gemüse

Mit Gemüse kann viel getan werden, was sie zu einem ausgezeichneten Snack für Ihre Kleinen macht. Einige Ideen sind gestampfte Süßkartoffeln oder Erbsen, gekochte und in Scheiben geschnittene Karotten und Rote Beete sowie gedämpfter Blumenkohl und Broccoli.

  • Beste Zeit zu dienen

Gemüse ist der perfekte Nachmittagsjause und eine große Vorspeise zum Mittagessen.

5. Dips

Hummus, Chutneys und Erdnussbutter sind große Snacks für die Kinder, da sie einfach zu essen und lecker sind. Da sie aus Gemüse hergestellt werden, sind sie für Ihr Kind gesund. Stellen Sie nur sicher, dass der Gewürzanteil niedrig ist. Sie können sogar auf Brot verteilt werden, um ein paar schnelle Sandwiches zuzubereiten.

  • Beste Zeit zu dienen

Diese sind großartig, um Ihr Kind zusammen mit dem gedünsteten Gemüse zu geben, um dem Snack am Nachmittag eine cremige Textur und einen Geschmack zu verleihen.

6. Frisches Obst

Wer liebt nicht leckere und süße frische Früchte? Ihre Kinder werden die saftigen und süßen Aromen der je nach Saison passenden Früchte genießen. Obst wie Bananen und Kokosnüsse können Sie Ihren Kindern das ganze Jahr über geben, aber andere wie Mangos sind ein saisonaler Genuss für die Kleinen.

  • Beste Zeit zu dienen

Früchte sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Kleinen abends wieder zu stärken. Es wird sehr schnell verdaut und verliert auch nicht den Appetit auf das Abendessen.

{title}

Wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, wenn Sie Kleinkindern Snacks servieren

Es kann leicht sein, sich mitreißen zu lassen, wenn Sie dieses ganze Essen für Ihr Kind zubereiten möchten. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren Kleinkindern Snacks servieren:

1. Snacks sind keine Hauptmahlzeiten

Snacks sollten nicht als Ersatz für die Hauptmahlzeiten verwendet werden, und Kinder sollten trotzdem ein ordentliches Frühstück, Mittag- und Abendessen erhalten.

2. Halten Sie sich an einen bestimmten Betrag

Lassen Sie die Kleinen nicht so viel von ihren Snacks essen, wie sie möchten, da sie ihren Appetit auf die Hauptmahlzeiten ruinieren. Stattdessen servieren Sie ihnen eine bestimmte Menge und bleiben Sie jeden Tag bei der gleichen. Versuchen Sie, ihnen zu einer bestimmten Zeit nur eine Tasse ihres Imbisses zu geben.

3. Haben Sie einen festen Snack-Zeitplan

Ihr Kleinkind wird sich bald an den Zeitplan gewöhnen, und sein Körper wird erst dann lernen, sich hungrig zu fühlen. Dies verhindert, dass sie gelegentlich Snacks verlangen und ihren Appetit ruinieren.

Gesunde Snacks Rezepte für Kleinkinder

Essen zu Hause gemacht und mit Liebe schmeckt das leckerste! Hier sind einige einfache und leckere Snackrezepte für Ihr Kind:

1. Mango-Quark

Es besteht keine Notwendigkeit, die fertige Version zu kaufen, wenn Sie frischen, fruchtigen, gefrorenen Joghurt für Ihre Kleinen an heißen Sommertagen zubereiten können. Sie können die Mango durch die Früchte Ihres Kleinen ersetzen.

Zutaten

  • Einige Handvoll gehackte und tiefgefrorene Mangos
  • Zwei Tassen voller fetter, dicker Quark

Wie vorzubereiten

  • Die gefrorenen Früchte und den Joghurt in den Mixer geben und glatt rühren.
  • Gießen Sie es in einen großen Behälter und bewahren Sie es einige Stunden im Kühlschrank auf. Anschließend können Sie es servieren.

{title}

2. Rosinen- und Erdnussbutter-Sticks

Ein einfaches und gesundes Rezept, das aus nur drei Zutaten besteht.

Zutaten

  • Sellerie
  • Erdnussbutter
  • Rosinen

Wie vorzubereiten

  • Waschen und schneiden Sie den Sellerie in mundgerechte Stücke
  • Die Erdnussbutter in den gebogenen Teil des Selleries streuen oder einschenken
  • Den Erdnussbutteraufstrich mit Rosinen dekorieren

{title}

3. Bananenplätzchen

Diese gesunden Kekse benötigen nur zwei Zutaten und sind ein sehr gesunder Snack für die Kleinen.

Zutaten

  • Drei reife Bananen
  • 200g Hafer

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie alles in der Küchenmaschine, bis Sie eine gloopy Mischung haben.
  • Löffeln Sie diese Mischung auf ein vorbereitetes Backblech und glätten Sie sie etwas aus
  • Bei einer Temperatur von 180 ° C ca. 30 Minuten backen. Sie können den Ofen ein bisschen wärmer machen, wenn Sie die Kekse weniger feucht und keksartiger mögen.
  • Nehmen Sie das Tablett heraus und kühlen Sie die Kekse vor dem Servieren ab

{title}

4. Apple Chips

Diese leckeren Chips werden zu einem schnellen Ersatz für die regulären, die Sie in den Läden erhalten. Die lange Backzeit trocknet es aus und macht es zu einem reizenden, trockenen Snack für Kleinkinder.

Zutaten

  • Zwei Äpfel, entkernt, geschält und sehr fein geschnitten
  • 1 ½ Teelöffel Weißzucker
  • ½ Teelöffel gemahlener Zimt

Wie vorzubereiten

  • Ofen vorheizen auf 110 Grad Celsius
  • Legen Sie die Äpfel auf ein Blech aus Metall
  • Mischen Sie den Zucker und den gemahlenen Zimt in einer Schüssel und streuen Sie diese dann über die Äpfel
  • Etwa eine Stunde backen.
  • Übertragen Sie die Chips in ein Metallkühlregal, bis sie kühl genug sind, um den Kindern zu dienen

{title}

5. Karotten-Energie-Bits

Dieses Rezept macht es schwer zu wissen, dass es Karotten gibt. Wenn Sie also einen pingeligen Esser haben, ist dieser für Sie.

Zutaten

  • Eine viertel Tasse Hafer
  • Viertel Tasse Walnuss Stücke
  • Eine mittlere Möhre
  • Eine halbe Tasse entsteinter Datteln
  • Viertel Teelöffel gemahlener Zimt
  • Viertel Teelöffel gemahlener Ingwer
  • Ein Esslöffel Kokosöl

Wie vorzubereiten

  • Pulse Hafer und Walnüsse in der Küchenmaschine, bis du eine Textur bekommst, die an Brotkrumen erinnert
  • Reiben Sie die Möhren und brechen Sie die Datteln auf. Beides zusammen mit Zimt und Ingwer in die Küchenmaschine geben und mahlen
  • Fügen Sie einen Esslöffel Kokosöl hinzu und mischen Sie es
  • Schöpfen Sie ein wenig von der Mischung aus und rollen Sie sie in kleine Kugeln
  • Im Kühlschrank einige Stunden aufbewahren, bis sie fest werden

{title}

6. Obstsalat

Schnell und einfach für Ihre Kleinen in wenigen Minuten.

Zutaten

  • Eine gehackte Banane
  • Trauben in Scheiben geschnitten
  • Eine halbe gehackte Papaya
  • Gehackte und gesäte Wassermelonen
  • Schlagsahne

Wie vorzubereiten

  • Werfen Sie alles darüber in eine Schüssel und garnieren Sie es mit ein wenig Schlagsahne für eine lustige Wendung für die Kleine.

{title}

7. Gemüse-Dahi-Sandwich

So einfach und doch so lecker. Dies ist einer der lustigsten Gemüsesnacks für Kleinkinder.

Zutaten

  • Vier Scheiben Brot
  • 3/4 Tasse griechischer Joghurt oder starker Quark
  • Eine halbe Tasse geriebene Karotten, gehackte Zwiebeln und Paprika
  • ¼ Teelöffel Senfpulver und Pfefferpulver
  • Gehackter Koriander
  • Butter oder Öl nach Bedarf

Wie vorzubereiten

  • Brotscheiben mit Butter rösten und beiseite stellen
  • Joghurt, Gemüse, Senfpulver, Pfefferpulver und gehackte Korianderblätter in einer Schüssel gut mischen.
  • Diese Mischung auf die gerösteten Brotscheiben verteilen und leicht andrücken.
  • In zwei Hälften schneiden

{title}

8. Butter-Zuckermais

Dieses Rezept ist nicht nur lecker, sondern macht auch Spaß für die Kinder.

Zutaten

  • Drei Ohren von Zuckermais
  • Ein Esslöffel Butter
  • Salz
  • Ein Teelöffel rotes Chilipulver
  • Viertel Teelöffel Pulver aus schwarzem Pfeffer
  • Eine halbe Limette

Wie vorzubereiten

  • Wasser in einem großen Topf auf dem Herd kochen
  • Fügen Sie die Maiskolben mit dem Salz hinzu
  • Lassen Sie dies etwa fünf Minuten kochen, bevor Sie es herausnehmen, und lassen Sie es etwas abkühlen
  • Etwas Limettensaft auf die Maiskolben sprühen, Butter verteilen und mit Chilipulver und Pfefferpulver bestreuen.
  • Legen Sie es auf einen Spieß und lassen Sie die Kinder genießen

{title}

9. Kokosnusshaferbälle

Diese Haferbällchen sind eine großartige Möglichkeit, die Kinder dazu zu bringen, ihren Hafer ohne großen Aufwand zu essen, da sie mit Geschmack gefüllt sind.

Zutaten

  • Eine Tasse Hafer
  • Halbe Tasse Wasser
  • Salz abschmecken
  • Zwei bis drei Esslöffel Kokosraspel
  • Ein Teelöffel Senfkörner
  • Zwei Teelöffel Urad Daal
  • Eine halbe Zwiebel, fein gehackt
  • Ein Zweig Curryblätter

Wie vorzubereiten

  • Fügen Sie etwas warmes Wasser und Salz zu dem Hafer hinzu und lassen Sie sie ungefähr fünf Minuten ruhen
  • Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und geben Sie die Senfkörner hinzu. Warten Sie, bis sie stottern.
  • Fügen Sie den Urad daal hinzu und braten Sie ihn goldbraun
  • Die gehackten Zwiebeln und Curryblätter dazugeben und braten, bis die Zwiebeln durchscheinend werden
  • Den Hafer und etwas Kokosraspel dazugeben und gut mischen
  • Wenn nötig, fügen Sie mehr Salz und Wasser hinzu. Das Ergebnis der Mischung sollte klebrig genug sein, um Kugeln zu bilden
  • Wenn Sie aus der Mischung kugelgroße Kugeln geformt haben, dämpfen Sie die Kugeln für etwa sieben Minuten in einem Dampfgarer oder einer Idli-Platte.
  • Mit etwas Chutney an der Seite heiß servieren

{title}

10. Suji Toast

Dieses Gericht ist sowohl knusprig als auch lecker und bietet einen leckeren Snack.

Zutaten

  • Eine Tasse geröstetes Suji
  • Eine Tasse Milchcreme (Malai)
  • Eine geriebene Karotte
  • Eine fein gehackte Zwiebel
  • Eine halbe fein gehackte Paprika
  • Salz
  • Gemahlener Pfeffer
  • Ghee
  • Brotscheiben

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie außer dem Brot und dem Ghee alle anderen Zutaten zusammen
  • Tragen Sie etwas von dieser Mischung auf eine der Brotscheiben auf
  • Erhitzen Sie eine Tawa und schmieren Sie sie mit etwas Ghee ein
  • Legen Sie die Scheibe mit der Seite nach unten auf die Tawa
  • Auf beiden Seiten kochen, bis sie schön geröstet sind.

{title}

11. Banane Erdnussbutter Roti Bites

Diese sind so einfach, dass Ihre Kinder Ihnen bei der Herstellung helfen können. Sie sind auch großartige Snacks für die Lunchbox des Kleinkindes.

Zutaten

  • Rotis
  • Erdnussbutter
  • Bananen

Wie vorzubereiten

  • Erdnussbutter auf dem Roti verteilen
  • Legen Sie die Banane in den Roti und machen Sie eine feste Rolle
  • Schneiden Sie die Rolle in kleine, mundgerechte Stücke

{title}

12. Paneer Grüne Bohnen

Sie müssen sich keine Sorgen mehr darum machen, dass die Kleinen ihre grünen Bohnen essen, da dies ein lustiger Käsesnack für Kleinkinder ist.

Zutaten

  • Halbes kg grüne Bohnen
  • Vierteltasse Olivenöl
  • Vierteltasse fein geriebener Paneer
  • Salz und Pfeffer

Wie vorzubereiten

  • Wärmen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius vor
  • Schneiden Sie die Bohnenenden ab und waschen Sie sie gründlich ab.
  • Legen Sie sie in eine große Schüssel, gießen Sie dann das Olivenöl ein und rühren Sie alles gleichmäßig um
  • Rühren Sie den geriebenen Paneer, Salz und Pfeffer ein und mischen Sie alles so, dass ein gleichmäßiges Fell entsteht
  • Sprühen Sie zwei Backbleche mit Antihaftspray ein und legen Sie die Bohnen sauber ein.
  • Backen Sie ungefähr zwanzig Minuten und stellen Sie sicher, dass Sie sie nach zehn Minuten wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.

{title}

13. Hummus

Servieren Sie dieses Gericht mit gedünsteten Möhren oder Gurken. Es ist ein fantastischer Snack für die Kinder.

Zutaten

  • Eine Tasse gekochte Kichererbsen
  • Eine Knoblauchzehe
  • Ein Esslöffel Tahini (Sesamsamenpaste)
  • Zwei Esslöffel Zitronensaft
  • Salz
  • Olivenöl

Wie vorzubereiten

  • Geben Sie das Obige in einen Mixer und mischen Sie es, bis es vollkommen glatt ist.

{title}

14. Cremiger Vanillepudding

Dieser hausgemachte Pudding wird die Kleinen sehr glücklich machen.

Zutaten

  • 2 ½ Tassen Milch
  • Drei Eigelb
  • Vier Esslöffel Pfeilwurzpulver
  • ½ Tasse Ahornsirup / Bio-Honig
  • ¼ Esslöffel Meersalz
  • Ein Esslöffel Butter
  • Ein Teelöffel Vanille

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie Milch, Eigelb, Pfeilwurzpulver, Ahornsirup und Salz in einem Topf bei mittlerer Hitze. Rühren Sie sich kontinuierlich, bis der Pudding zu verdicken beginnt
  • Vom Herd nehmen und weiter rühren, bis die Mischung cremig wird
  • Fügen Sie Butter und Vanille hinzu und rühren Sie noch etwas um.
  • Gießen Sie es in die Schüsseln und servieren Sie es entweder warm oder stellen Sie es in den Kühlschrank und lassen Sie es einige Stunden abkühlen.

{title}

15. Choco-Bananen-Smoothie

Ihre Kinder werden dieser schokoladigen Güte nicht widerstehen können, und es ist auch eine sehr gesunde Option!

Zutaten

  • Zwei große überreife Bananen, geschält, geschnitten und tiefgefroren
  • Eine Tasse Milch
  • ¼ Tasse cremige Erdnussbutter
  • Zwei Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt

Wie vorzubereiten

  • Geben Sie das Obige in einen Mixer und mischen Sie es glatt.

{title}

Welche Lebensmittel sollten vermieden werden?

Ungesunde Lebensmittel haben das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs erhöht. Daher ist es wichtig, Ihre Kinder gesund zu ernähren und gesunde, hausgemachte Lebensmittel zu verwenden. Die meisten gebrauchsfertigen oder im Laden gekauften Lebensmittel enthalten nur sehr wenig Nahrung, sodass Ihr Kind auf lange Sicht davon nicht profitieren kann. Hier ist eine Liste mit Lebensmitteln, von denen Ihre Kinder besser ferngehalten werden sollten:

  • Zucker Getreide

Vermeiden Sie es, Ihrem Kleinkind diese zu geben, da es viel Zucker und einen sehr geringen Nährwert enthält.

  • Müsliriegel

Diese sollten Ihren Kindern nicht verabreicht werden, da sie für Ihre Kinder sehr mästig und ungesund sind, z. B. Marshmallows, künstliche Formen und Süßigkeiten.

  • Hühnernuggets

Die verpackten Hühnernuggets sind mit Natrium, Fett und vielen Kalorien gefüllt.

  • Konserven / verpackte Lebensmittel

Diese sollten so weit wie möglich vermieden werden. Dazu gehört auch abgepackter Fruchtsaft. Die Konservierungsmittel in diesen sind nicht gut für Ihren Kleinen.

  • Pommes frittes

Sie sind sehr reich an Fetten und Natrium und erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen.

  • Verarbeitetes Fleisch

Würste und Salamis enthalten mehr Fett, Natrium und Konservierungsstoffe und sollten so weit wie möglich von den Kindern ferngehalten werden, auch wenn sie aufgrund ihrer Benutzerfreundlichkeit verführerisch sein können.

Vorsichtsmaßnahmen für gesundes Naschen

Zu den Vorsichtsmaßnahmen, die zu beachten sind, wenn Sie entscheiden, welche Snacks Ihr Kind erhalten soll, gehören:

  • Seien Sie empfindlich gegen Allergien

Stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Rezepte oder Ersatzstoffe für Zutaten finden, auf die Ihr Kind möglicherweise allergisch reagiert. Achten Sie beim Füttern von Snacks auf schlechte Reaktionen, die Ihr Kind auf Zutaten hat.

  • Haben Sie ausgewogene Snacks

Versuchen Sie, genau wie Sie es mit dem Essen zu tun haben, Snacks für Ihr Kleinkind anzusprechen, mit dem Ziel, Nährstoffe aufzunehmen und nicht nur die hungrigen kleinen Bäuche zu stillen. Es gibt viele indische Abendsnacks für Kleinkinder, die nicht sehr gesund sind. Stellen Sie daher sicher, dass Sie keine ungesunden Dinge wie Samosas und Pakoras von außen essen, sondern machen Sie ihnen etwas zu Hause, das einen gewissen Nährwert hat.

  • Erzwinge nicht

Nicht alle Kleinkinder werden sich zwischen den Mahlzeiten hungrig fühlen. Einige von ihnen sind mit ihren Hauptmahlzeiten vollkommen zufrieden und möchten zwischenzeitlich nicht viel essen. Zwingen Sie Ihr Kind niemals zum Naschen, wenn es Ihnen sagt, dass es keinen Hunger hat.

Wenn Sie sicherstellen, dass die Snacks, die Sie Ihrem Kind geben, gesund und gesund sind, können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind alle Nährstoffe erhält, die es benötigt, selbst wenn Sie einen pingeligen Esser haben. Aufmerksame Esser essen während des Essens oft nicht genug und können etwas launisch werden. Daher ist es wichtig, dass sie zwischen den Mahlzeiten etwas Nahrhaftes zu sich nehmen, um ihre Energie und Gemütlichkeit aufrecht zu erhalten.

Die meisten Kleinkinder können mit drei Mahlzeiten pro Tag und ein paar Snacks zwischendurch gut zurechtkommen, also geben Sie diesen Rezepten eine Chance, wenn Sie Mahlzeiten für Ihre Kleinen zubereiten, da sie ihnen sicher gefallen werden.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼