Diese 6 Dinge können ernste Verletzungen für neue Mütter verursachen. Seien Sie bitte vorsichtig!

Inhalt:

• 1. Ihr Baby auf unbeholfene Weise tragen / pflücken
• 2. Unterstützen Sie Ihr Baby mit einem gebogenen Handgelenk
• 3. Tragen Sie Ihr Baby mit einer gebogenen Hüfte auf einer Seite
• 4. Hucking während des Stillens
• 5. Achten Sie nicht genügend auf die Spielsachen und Nägel Ihres Babys
• 6. Baby-Wutanfälle können auch zu Unfällen führen!

In diesem Artikel

• 4. Hucking während des Stillens
• 6. Baby-Wutanfälle können auch zu Unfällen führen!

Eine neue Mutter zu sein, bringt eine Fülle von Freude und glücklichen Erfahrungen mit sich. Aber seien wir ehrlich: Mutterschaft kann für den Körper einer Mutter auch extrem hart sein. Eine leichte Biegung, um ein Spielzeug vom Boden aufzuheben, kann Sie für die nächsten 3 Tage an Ihrem Bett kleben lassen! Was mit einer leichten Verstauchung oder einem Schmerz beginnen kann, kann zu schweren Verletzungen führen. Tägliche Aktivitäten einer Mutter, wie das Stillen oder das Aufnehmen des Babys, können plötzliche Ruckelbewegungen und Verspannungen der Muskeln, Gelenke und Sehnen verursachen. Wenn Sie nicht vorsichtig genug sind, kann dies zu schweren Unfällen führen und auch bedeuten, dass Sie sich nicht so gut um Ihr Baby kümmern können, wie Sie möchten.

Der Körper einer Mutter durchläuft eine Reihe von Veränderungen, gleich ab der Empfängnis. Ihr Körper bleibt einfach nicht mehr derselbe. Änderungen der Schwangerschaft und der Nachbelastung können sich auch auf die Knochen und Muskeln auswirken, auch wenn Sie denken, dass diese Veränderungen nur „hormonell“ sind. Beispielsweise können Hormonänderungen während der Schwangerschaft das Gewebe um Ihre Gelenke lockern, sodass das Becken vor und während der Entbindung dem Baby Platz bietet. Diese Muskelschwäche bleibt auch nach der Entlassung für eine Weile bestehen und kann auch Ihre gesamte Bauch- und Beckenmuskelaktivität beeinträchtigen.

Studien legen nahe, dass sich wiederholende Schmerzen oder Belastungen nicht nur auf den Körper einer Person auswirken. Bei Müttern, wenn diese Schmerzen nicht behandelt werden, können sie sogar zu emotionalem Stress und postpartalen Depressionen führen.

Hier sind 6 Aktivitäten, vor denen Sie als neue Mutter MÜSSEN sollten, und vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, um Verletzungen zu vermeiden.

1. Ihr Baby auf unbeholfene Weise tragen / pflücken

Wenn Sie nicht auf Ihre Haltung achten, wenn Sie Ihr Baby abholen, riskieren Sie möglicherweise eine Rückenbelastung. Es dauert nur eine einzige Bewegung (natürlich im Laufe der Zeit wiederholt), um eine schlechte Haltung und einen schwachen Kern hervorzurufen Muskeln.Auch wenn Sie Ihren Rücken ausüben, kann die Bandscheibe zwischen den Wirbeln zusammen mit den Muskeln und den Bändern auch beansprucht werden.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Wann immer Sie Ihr Baby heben oder ein Spielzeug vom Boden aufheben müssen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Knie und nicht Ihren Oberkörper beugen. Halten Sie Ihr Baby nahe an Ihren Bauchnabel, wenn Sie bereit sind, aufzustehen. Durch das Beugen des Rumpfes besteht ein Verletzungsrisiko für die Wirbelsäule.
• Die nächstbeste Sache ist, viel Ruhe zu nehmen, wenn Sie ein leichtes Unbehagen im Rücken haben. Auch ein kaltes oder heißes Pack kann zur Rettung kommen.

Dies ist der richtige Weg, ein Baby aufzunehmen und zu halten

2. Unterstützen Sie Ihr Baby mit einem gebogenen Handgelenk

Dies ist etwas, was die meisten Mütter tun, ohne zu wissen, welche Auswirkungen sie tatsächlich auf sie haben können. Das Handgelenk ist ein besonders zarter und empfindlicher Bereich, und Aktionen wie Drehen und Faustmachen können tatsächlich mehr weh tun, als Sie wissen! Handgelenksentzündungen sind keine Seltenheit Auftreten und kann für viele Frauen sehr schmerzhaft sein.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Halten Sie Ihr Baby immer so, dass Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk in derselben Linie halten. Dies hilft normalerweise, das Handgelenk zu beugen, um den Kopf Ihres Babys zu halten.
• Wenn es möglich ist, heben Sie Ihr Baby mit beiden Armen an oder helfen Sie einer Babytrage, wenn Sie einen Spaziergang machen möchten.
• Platzieren Sie Ihre Handflächen auf den Griffen, während Sie einen Kinderwagen schieben. Dadurch wird der Drang, die Handgelenke zu beugen, minimiert.

3. Tragen Sie Ihr Baby mit einer gebogenen Hüfte auf einer Seite

Sehr selten achten wir auf unsere Haltung, wenn wir unser Baby tragen und halten. In den meisten Fällen tragen Mütter ihr Baby auf einer Hüfte und neigen das Becken. Wenn Sie dies jedoch über einen längeren Zeitraum tun, kann dies zu schweren Beschwerden führen.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Halten Sie Ihr Baby mit beiden Armen, da dies eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts auf beide Beine ermöglicht.
• Wechseln Sie auch regelmäßig die Seiten, anstatt das Baby auf einer Seite zu halten.

4. Hucking während des Stillens

Stillen ist vielleicht eine der am häufigsten durchgeführten Aktivitäten als neue Mutter! Viele neue Mütter klagen zu diesem Zeitpunkt über angespannte Schulter- und Nackenmuskulatur. Sie übersehen jedoch die eigentliche Ursache. Wenn Sie Ihren Nacken stundenlang nach vorne drücken, kann dies die Nacken- und Schultermuskulatur belasten, was zu Abnutzung führt.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Immer wenn Sie Ihr Baby füttern, schauen Sie von Zeit zu Zeit nach oben und lassen Sie sich auch in einigen Nackenrollen bewegen.
• Verwenden Sie außerdem einen Fußhocker und ein Kissen, um Ihr Baby während der Stillzeit zu erheben, und halten Sie die Arme frei, um sicherzustellen, dass Sie das Gewicht Ihres Babys nicht tragen. Dies gibt Ihren Armen und Schultern Ruhe.

5. Achten Sie nicht genügend auf die Spielsachen und Nägel Ihres Babys

Dies ist nicht nur aus hygienischen Gründen wichtig. Wenn Sie die Länge der Nägel Ihres Babys und die Spielsachen, mit denen er / sie spielt, besonders berücksichtigen, kann dies auch für Ihre Sicherheit sorgen! Es gab viele Fälle, in denen eine einfache spielerische Tat, ein Spielzeug in die Luft zu werfen, das Auge der Mutter verletzt hat. Die Nägel Ihres Babys können auch Ihre - oder seine - Augen verletzen, wenn es nicht rechtzeitig abgeschnitten wird.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Stellen Sie sicher, dass die Nägel Ihres Babys immer kurz geschnitten sind. Ihre Kratzer können so schmerzhaft sein wie Papierschnitte! Verwenden Sie diese Anleitung, um die Nägel Ihres Babys ohne Schmerzen zu schneiden
• Achten Sie auch darauf, dass Sie nur Spielzeuge kaufen, die weiche Kanten haben und keine metallischen oder scharfen Gegenstände aufweisen.

6. Baby-Wutanfälle können auch zu Unfällen führen!

So bizarr das auch klingen mag, die Beharrlichkeit und Stimmungsschwankungen Ihres Babys können für Sie ziemlich gefährlich sein! Und was noch schlimmer ist, dass Sie nicht wissen, wann Sie es erwarten können. Wenn Sie etwas ablehnen, neigen Kinder dazu, einen ausgewachsenen Wutanfall zu werfen, der das Werfen von Gegenständen oder das Ergreifen von Ihnen, schmerzhafte Spuren und Quetschungen hinterlässt. Mütter enden oft körperlich verletzt werden.

Was sollten Sie tun, um dies zu vermeiden?

• Ablenkung ist der Schlüssel. Wenn Ihr Baby oder Kleinkind einen Wutanfall wirft, lenken Sie es mit etwas ab, das seine Aufmerksamkeit und Fantasie auf sich ziehen würde. Nun, das sorgt auch für Ihre Sicherheit!
• Sie können auch einige dieser echten Mom-Lösungen ausprobieren, um die Wutanfälle zu bändigen. Andere Mütter haben Erfolg mit diesen Tipps gefunden, die beruhigende Musik spielen und im Wasser planschen.

Ja, eine neue Mami zu sein, ist auf jeden Fall großartig, aber es kann auch ziemlich schmerzhaft sein (buchstäblich!). Es gibt jedoch immer Möglichkeiten, sich fortzubewegen. Diese Erlebnisse und Aktivitäten können nicht ersetzt werden. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beachten, können Sie jedoch das Verletzungsrisiko minimieren.

Denken Sie daran - Sie müssen sich zuerst um sich selbst kümmern, wenn Sie fit und gesund sein möchten, um sich um Ihr Baby zu kümmern!