Walnüsse für Babys - Nutzen für die Gesundheit und Vorsichtsmaßnahmen bei der Fütterung

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Kann Ihr Baby Walnüsse essen?
  • Nährwerte der Walnuss
  • Nutzen für die Gesundheit der Vergabe von Walnüssen an Säuglinge
  • Vorsichtsmaßnahmen beim Nehmen von Walnüssen zu Ihrem Baby
  • Walnuss-Rezepte für Babys

Wenn Eltern anfangen, ihr Baby mit festen Lebensmitteln bekannt zu machen, möchten sie vorwärts gehen und Tonnen von anderen Gegenständen zu ihrem Baby bringen. Nicht alle Feststoffe sind jedoch durch das wachsende Verdauungssystem des Babys leicht verdaulich und können ebenfalls zu Problemen führen. Trockenes Obst ist einer der Hauptbereiche dieser Verwirrung. Selbst unter ihnen gibt es unterschiedliche Meinungen, wenn es darum geht, Walnüsse in die Ernährung Ihres Babys einzubringen.

Kann Ihr Baby Walnüsse essen?

Sie fragen sich vielleicht, wie alt Sie sind, um Ihrem Baby Walnüsse zu geben. Da sie gekaut werden müssen, kann es sein, dass bestimmte Personen Ihnen sagen, dass sie Walnusspulver für Babys herstellen und dieses füttern sollen. Die meisten Ärzte empfehlen jedoch, keine Nüsse zu füttern, bis Ihr Baby mindestens ein Jahr alt ist. Einige Ärzte gehen gerne auf der sicheren Seite und würden empfehlen, Ihr Baby trockenem Obst und anderen Nüssen zuzuführen, erst, wenn es mindestens zwei Jahre alt ist. Es ist immer besser, Walnüsse einzuführen, nachdem ein paar andere Nüsse von Ihrem Kind verzehrt wurden und es keine ungewollte Reaktion als solche gegeben hat.

Nährwerte der Walnuss

Die Bestandteile und ihre Anteile in 100 g Walnuss sind wie folgt:

AnteilKomponenteAnteil4 gEnergie654 kcal15, 2 gGesamtlipid65, 2 g13, 7 gBallaststoff6, 7 g2, 6 gKalzium98 mg2, 9 mgMagnesium158 mg346 mgKalium441 mg2 mgZink3 mg1, 3 mgThiamin0, 34 mg1, 12 mgFolat98 ug20 IEVitamin E0, 7 mg2, 7 ug
Komponente
Wasser
Eiweiß
Kohlenhydrat
Zucker
Eisen
Phosphor
Natrium
Vitamin C
Niacin
Vitamin A
Vitamin K

Nutzen für die Gesundheit der Vergabe von Walnüssen an Säuglinge

Walnüsse haben eine Vielzahl nahrhafter Bestandteile. Selbst schwarze Walnüsse haben viele ernährungsphysiologische Eigenschaften. Deshalb sollten Sie den Babys Walnüsse geben. Die Vorteile von Schwarznussbaum für Babys sind ähnlich.

  1. Sie haben einen hohen Energiegehalt: Säuglinge benötigen viel Energie, da ihre Aktivitäten zunehmen und der Körper auch ziemlich viel Energie in seinem Wachstum verbraucht. Walnüsse enthalten genug Energie, die für lange Zeit andauern kann und äußerst vorteilhaft ist.
  1. Große Mineralstoffquelle für das Wachstum: Viele Mineralien, die in Walnüssen vorkommen, sind für ein optimales Wachstum des Babys erforderlich. Das Knochenwachstum wird durch Calcium und Magnesium verbessert. Die Produktion von Hämoglobin wird durch Eisen verstärkt. Das Elektrolytgleichgewicht wird in geeigneter Weise mit Kalium und Natrium aufrechterhalten. Verdauung, Zellreparatur und Proteinbildung werden durch Phosphor beschleunigt.
  1. Enthalten viele Vitamine, die für die Entwicklung von entscheidender Bedeutung sind: Alle Vitamine in Walnüssen, darunter A, C, E, K, wirken sich direkt auf das Wachstum des Babys aus. Von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Unterstützung der Umwandlung von Glukose in Glykogen sowie der Stimulierung der Stoffwechselaktivitäten können diese Vitamine alles tun.
  1. Helfen Sie bei der schnellen Entwicklung des Gehirns eines Kindes: Walnüsse enthalten Folsäure sowie Omega-3-Fettsäuren. Beide Bestandteile tragen in erster Linie zur Entwicklung des Gehirns des Babys bei. Es gibt einen Mythos, dass die Walnuss zwei Gehirnhälften ähnelt, weshalb sie für die Gehirnentwicklung wichtig ist. Die Wahrheit kann fraglich sein, aber was sicher ist, ist, dass es die schnelle Entwicklung des Gehirns unterstützt.
  1. Helfen Sie, einen tiefen und gesunden Schlaf zu erreichen: Abgesehen von der gesamten Ernährung ist Melatonin auch in Walnüssen enthalten. Dieses Hormon ist der entscheidende Faktor, um den Schlaf zu induzieren und die Körperfunktionen während des Schlafes zu regulieren. Schlaf ist für Säuglinge ebenso notwendig, da der größte Teil des Wachstums im Tiefschlaf auftritt.
  1. Sorgen Sie für ein optimales Gewicht im Baby: Kinder sind heutzutage aufgrund des Lebensstils der Kinder und der Eltern selbst fettleibig. Walnüsse reduzieren die Gewichtszunahme und halten sie auf einem optimalen Niveau. Dies hilft, Ihr Kind gesund zu halten und andere Probleme zu vermeiden.

Vorsichtsmaßnahmen beim Nehmen von Walnüssen zu Ihrem Baby

  • Alter des Babys: Es ist ratsam zu warten, bis das Baby mindestens ein Jahr oder sogar 2 Jahre alt ist. Allergien im Zusammenhang mit Walnüssen und verschiedenen Nüssen sind bei vielen Menschen vorherrschend. Möglicherweise hat Ihr Kind eine Möglichkeit. Eine Reaktion in einem jungen Alter könnte sich nachteilig auf die Ursache auswirken. Die meisten von ihnen können nur anwesend sein, solange sie klein sind, aber einige können während ihres gesamten Lebens anwesend sein. Es ist am besten, diese Vorsichtsmaßnahme zu treffen, bevor Ihr Baby eine Walnuss schmeckt.
  • Allergiehistorie der Familie: Allergien können von Generation zu Generation versickern. Wenn einer der Elternteile oder beide eine Nahrungsmittelallergie haben, besteht eine gute Chance, dass das Baby die gleiche Allergie hat oder sogar auf ein anderes Nahrungsmittel. Die Gene, die die Allergie auslösen, können vom Elternteil bis zum Baby abstammen. In diesem Fall ist es immer sicher, auf Nummer sicher zu gehen und Nüsse nur dann einzuführen, wenn das Kind etwas älter ist.
  • Pädiatrische Meinung: In bestimmten Fällen kann ein Kinderarzt bestimmte Tests mit dem Blut Ihres Kindes durchführen und feststellen, ob er Allergien hat oder nicht. Wenn Sie mit Feststoffen an Ihrem Baby experimentieren möchten, können Sie den Test durchführen und dann Muttern und andere Gegenstände sicher einführen.

Walnuss-Rezepte für Babys

Eltern fragen sich, wie man Walnusspulver für Babys herstellen kann, damit sie sie füttern können. Aber es gibt noch viele andere Rezepte, die mit Walnüssen hergestellt werden können und die auch sehr lecker sind.

1. Walnussbutter

Zutaten

  • Einige Walnüsse
  • Kokosnussöl, falls erforderlich

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Wie man ... macht

  • Legen Sie die Walnüsse in eine Küchenmaschine und zerkleinern Sie sie für ungefähr zehn bis zwölf Minuten.
  • Die Zugabe von etwas Öl kann der Mischung eine leichte Konsistenz verleihen.
  • Bewahren Sie es im Kühlschrank auf, wenn Sie Butter lieber kalt stellen.

2. Bananen-Walnuss-Milchshake

Zutaten

  • Geschälte und gehackte Banane
  • Milch
  • Gehackte Walnüsse
  • Eiswürfel
  • Etwas Honig

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Wie man ... macht

  • Alle Zutaten außer dem Honig in einen Mixer geben. Lassen Sie den Mixer eine Minute lang laufen, bis er eine dicke Konsistenz hat.
  • Gießen Sie die Mischung in ein Glas. Zum Abschluss noch etwas Honig. Serviere es gleich.

Wenn Sie Ihr Baby mit Walnüssen bekannt machen, können Sie es nicht nur auf verschiedene Lebensmittel aufmerksam machen, sondern es ist auch sehr nahrhaft. Da Moderation der Schlüssel zum Erfolg ist, halten Sie die Dinge schrittweise und treffen Sie die richtigen Vorkehrungen, um sicherzustellen, dass der richtige Weg davon profitiert.

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