Was ich über Mutterschaft und PND auf der Psychiatrie gelernt habe
Ich stehe in Spitzenschuhen in der Barre, bereit für meinen Ballettunterricht für Erwachsene, als ich den Boden unter mir spüren lasse. Es ist die gewalttätige, unauffällige Erinnerung meines Körpers, dass ich vergessen habe, meine Antidepressiva am Abend zuvor einzunehmen, eine Erfahrung, die ich als "Entzugsschocks" kennen gelernt habe.
Die Musik für den Unterricht beginnt, und das Summen, das in meinem Kopf beginnt und sich bis zu meinen Zehen durchzieht, hat sein eigenes Tempo. Es erscheint alle paar Minuten, wenn ich mich beuge, und strecke und spinne. Diese winzigen Pillen zu nehmen, ist zu einem Teil meiner täglichen Routine geworden, wenn ich es vergesse und wenn dieses Summen wieder meinen Körper zerreißt, ist es eine Überraschung. Und es zerrt mich gleich dahin, zu Beginn, als ich eine brandneue Mutter mit schweren psychotischen Depressionen war.
Es ist fünf Jahre her, seit ich diese Schocks zum ersten Mal als stationär empfunden hatte, als ich mich von einem Antidepressivum auf einer psychiatrischen Abteilung für Mutter und Kind zurückgezogen hatte. Ich wurde mit meinem neun Monate alten Sohn eingeliefert, der selbstmörderisch, gebrochen, beraubt war und eine Droge abnahm, die einfach nicht funktionierte. Nichts war. Mein Herz war ausgefallen, die Mutterschaft hatte mein Leben verlassen und mein Selbst war völlig unkenntlich und mein ganzer Körper schmerzte vor Erschöpfung.
Als die Krankenschwester mich für drei Wochen in mein Zimmer im Krankenhaus, meinem Zuhause, brachte, stieg ich ins Bett und schluchzte, bis mir die Brust weh tat. Ich hätte zu einer Müttergruppe gehen und meinen Sohn auf die Schaukeln drücken sollen. Stattdessen war ich auf einer Psychiatrie und wartete darauf, von einem gehetzten Registrar gesehen zu werden, einem weiteren Arzt, der mich nicht reparieren konnte.
Dass ich nicht einfach "fixiert" werden konnte, dass die Genesung Zeit brauchte, war eines von vielen Dingen, die ich in meinen Wochen in der Mutter- und Babyeinheit über Mutterschaft, postnatale Depression, Psychose und Genesung gelernt hatte. Hier sind nur einige der anderen:
Die "Mythen der Mutterschaft" müssen noch herausgefordert werden
"Stillen sollte natürlich kommen." "Die Liebe zwischen einer Mutter und ihrem Baby ist augenblicklich." "Mutter zu werden ist das glücklichste, was du jemals tun wirst."
Für so viele Mütter führt der Versuch, diesen allgegenwärtigen Mythen gerecht zu werden, nur zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit und zum Scheitern. Ich weiß jetzt, dass sich nicht jede Mutter sofort mit ihrem Sprudel verbindet und dass es in Ordnung ist, sich nicht allein durch Mutterschaft erfüllt zu fühlen. Aber als junge Mutter konnte ich nicht verstehen, warum meine eigene Erfahrung nicht zu meinen Erwartungen passte. Die erzählerische Gesellschaft hatte mich dazu gebracht zu glauben, dass sie "richtig" war. Und es hat mich gebrochen.
Irgendwann wurde mir klar, dass es eine weitaus realistischer ist, eine "gut genug Mutter" zu sein, ein Begriff, der zuerst vom englischen Kinderarzt und Psychoanalytiker DW Winnicott geprägt wurde, als "perfekt" zu sein, aber es war eine brutale Wahrheit.
Postnatale Depressionen und Angstzustände sind für Partner sehr schwer
Als wir uns an das Leben auf der Station, an psychiatrische Beurteilungen, an Medikamente in winzigen Pappbechern und Sitzungen zu Achtsamkeit und CBT gewöhnten, mussten sich auch unsere Partner anpassen.
Viele fanden sich in der merkwürdigen neuen Rolle des "Betreuers" wieder, einer verwirrenden, emotional und physisch anstrengenden Realität, als sie Elternschaft, Arbeit und Krankenhausbesuche jonglierten.
Wenn Sie jemanden kennen, der unter Depressionen oder Angstzuständen leidet, vergewissern Sie sich, dass Sie auch seinen Partner kennen. Ihr Herz muss auch halten.
Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten und anzunehmen
Während unsere Geschichten, unsere Hintergründe und unsere Symptome alle unterschiedlich waren, gab es bei allen Müttern auf der Station einen gemeinsamen Faden - ein Schamgefühl, dass wir da waren und dass wir Hilfe brauchten.
Für viele von uns folgte die Einweisung in ein Krankenhaus einer langen schweigenden Leidenszeit, die schließlich zu einem Krisenpunkt führte. Es ist keine Schande, nicht in Ordnung zu sein, nicht zurechtzukommen und Hilfe zu suchen.
Wenn Sie den neuen Müttern und Vätern in Ihrem Leben einen Rat geben, machen Sie es bitte so.
Manchmal finden Sie vielleicht nur Freunde an niedrigen Orten
Sie sollen sich nicht wirklich auf der Psychiatrie anfreunden und sie sagen Ihnen, dass Sie keine Kontaktinformationen mit anderen Patienten austauschen sollen. Die Begründung ist natürlich sinnvoll - Sie sollten sich auf Ihre eigene Genesung konzentrieren und nicht andere Mütter in ihrer unterstützen.
Ich habe jedoch eine befreundete, freundschaftliche Beziehung zu einer Frau geschlossen, deren Baby ungefähr so alt war wie ich. Wir haben stundenlang mit unseren Kinderwagen Schleifen durch den Park vor dem Krankenhaus verbracht und versucht herauszufinden, warum unser Gehirn nicht mehr so funktioniert wie früher. Wir haben das Leben eines anderen bei schrecklichem Krankenhauskaffee und in der Gruppentherapie gelernt, die uns aufgerissen und geholfen hat, uns wieder zusammenzubringen. Wir versprachen, "in der Außenwelt" in Kontakt zu bleiben. Und wir haben es getan und tun es immer noch.
Es gibt eine solche Macht, jemanden zu finden, der in Ihrem Schmerz zu Ihnen sitzen und Raum für Sie schaffen kann, ohne notwendigerweise die Antworten zu kennen. Die Verbindung mit einem anderen, der das Gleiche durchgemacht hat, sei es zur gleichen Zeit oder gelebte Erfahrung aus der Vergangenheit, kann auf die therapeutischste Art und Weise bestätigt werden.
Was hilft, wird für jeden anders sein
Nicht lange nachdem ich das Krankenhaus verlassen hatte, sah ich den Film Silver Linings Playbook mit Bradley Cooper und Jennifer Lawrence. Die Szene, in der Bradley und Jennifer über die verschiedenen psychiatrischen Medikamente sprechen, die sie ausprobiert haben, und die verschiedenen Nebenwirkungen, die mit ihnen einhergehen, fühlte sich ach so echt an, eine rohe Erinnerung daran, wie die Wiederherstellung von Prozessen und Fehlern nach einer psychischen Erkrankung sein kann. Aber nicht nur die Dosierung und Art der Medikamente - oder ob Medikamente überhaupt gebraucht werden - wird sich von Patient zu Patient mit PND unterscheiden.
Obwohl geschworen hatte, dass, wenn mich jemand "zur Kunsttherapie" zwang, ich meine Koffer packte und das Krankenhaus verließ, zu meiner Überraschung in diesem kleinen Kunstraum, beruhigten sich meine Gedanken - so kurz.
Für mich brauchte die Genesung zwei Krankenhauseinweisungen, die richtige Kombination von Medikamenten, die Unterstützung von Freunden und Familienangehörigen, meinen Hausarzt, einen erfahrenen Psychiater, der mir half, mich wieder zusammenzubringen, und zwar in der Tat - Jahre. Für einige Frauen ist es Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung oder das Zusammenziehen mit der Familie, um Hilfe beim Sprudeln zu erhalten, während Sie Atem holen.
Wenn Sie herausfinden, was hilft, kann es frustrierend sein, wenn Sie sich einfach besser fühlen und mit Ihrem Leben weitermachen wollen. Aber das Warten lohnt sich - ich verspreche es.