Lass uns Yoga machen, Mama! Holen Sie sich Kinder für Yoga-Sitzungen
- 5 lustige Ideen, um aus Yoga einen Liebling für Kinder zu machen
- 1. Yoga im Zoo
- 2. Schlage Papa dabei
- 3. Malen und zum Yoga mitsingen
- 4. Koppeln Sie für den doppelten Spaß
- 5. Nehmen Sie es im Freien
Yoga hat nachweislich weit reichende Vorteile für Kinder in ihren wachsenden Jahren. Es ist nicht nur eine hervorragende geistige und körperliche Übung, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, um sie in die Lektionen fürs Leben einzuführen - Disziplin, Stressabbau und tiefes Atmen in schwierigen Zeiten! Die Hauptherausforderung besteht darin, Ihre Kinder für Yoga zu motivieren, das dank einiger Yoga-Spiele für Kinder überschaubar ist.
Sie waren ein Yoga-Enthusiast und sind bereit, es an Ihre Kinder weiterzugeben. Die Yogamatte ist fertig und Sie haben Yoga-Posen aufgestellt, damit die Kinder lernen können. Am Morgen ist es jedoch alles, was Sie tun können, damit Ihre Kinder ihre Lethargie fallen lassen und aufhören, Gesichter zu ziehen! Kinder für Yoga zu begeistern, kann eine Herausforderung sein, aber etwas, das Mütter beherrschen müssen.
5 lustige Ideen, um aus Yoga einen Liebling für Kinder zu machen
1. Yoga im Zoo
Nein, Sie müssen Ihre Yogamatte nicht mit in den Zoo nehmen, aber Sie können die Tiere sicher nach Hause bringen! Kinder lieben normalerweise Tiere und das Nachahmen von Tierhaltungen und Geräuschen kann eine reizvolle Möglichkeit sein, sie für Yoga zu interessieren. Lassen Sie Ihre Kinder ein abwärts gerichteter Hund sein, strecken Sie ihre Flügel in der Adlerhaltung oder krächzen Sie laut in der Froschhaltung.
2. Schlage Papa dabei
Was ist, wenn sich Yoga morgens als Ihre tägliche Familienzeit erweist, wenn Sie alle zusammen kommen, um Yoga zu praktizieren? Ihr Kind wird es dieses Mal mit Ihnen und seinem Vater lieben, wenn Sie sich keine Sorgen machen müssen, wenn Sie das Frühstück genießen möchten. Sie können auch gelegentlich Wettkämpfe veranstalten, wenn Ihr Kind die Grundkenntnisse entwickelt hat und beobachten, wie es sich bemüht, alle anderen zu schlagen.
3. Malen und zum Yoga mitsingen
Nichts macht Kinder so aufgeregt wie Farben und gute alte Musik, zu der sie sich bewegen können. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste mit entspannenden und leckenden Melodien, die im Hintergrund gespielt werden, während Sie Asanas üben. Nachdem Ihr Kind eine Pose erfolgreich gelernt hat, helfen Sie ihm, es in seinem Yoga-Tagebuch mit einem entsprechenden Bild festzuhalten. Die Bäume, Löwen und Frösche werden die Sitzung zum Leben erwecken!
4. Koppeln Sie für den doppelten Spaß
Wenn Sie ein paar Kinder haben oder die Kinder des Nachbarn dazu bringen, mitzumachen, kann das Ausprobieren von Gruppenposen sehr viel Spaß machen. Kinder lieben es, sich mit anderen Kindern zu verbinden, und Yoga kann eine gute Plattform sein, um Teamgeist und soziale Fähigkeiten in Ihrem Kleinen zu entwickeln. Lassen Sie die Kinder Stühle und Tische oder Affen sein, die auf Bäume springen oder sogar Adler, die in den Himmel gleiten. Lass ihrer Fantasie freien Lauf!
5. Nehmen Sie es im Freien
Yoga muss nicht auf die Grenzen Ihres Wohnzimmers oder Innenhofs beschränkt sein. Lassen Sie alle Yoga-Matten und Wasserflaschen mit sich führen und bewegen Sie die Action im Freien. Kinder werden den Garten, den Gemeinschaftspark oder einen schönen Picknickplatz in der Nähe für ihre Yoga-Sitzung lieben. Wenn Sie keinen geeigneten Ort finden, drucken Sie Bilder von schönen Orten und interessanten Tieren aus. Verwenden Sie sie als Requisiten, um Ihren Kindern verschiedene Posen zu erklären. Sie werden es lieben, wie die Sehhilfen ihre Yoga-Praxis so viel kühler machen.
Wenn Sie planen, Kindern an diesem Internationalen Tag des Yoga Yoga zu unterrichten, dann lassen Sie sie zuerst die Aufregung spüren. Erlauben Sie ihnen, eine bunte Matte, eine spezielle Yoga-Flasche und Yoga-Kleidung auszuwählen. Nichts ist so entspannend und erholsam wie Yoga mit der Familie zu praktizieren. Wählen Sie eine Zeit, die am besten zu Ihnen passt, und legen Sie los!