Das Schlafbedürfnis Ihres Neugeborenen
- Ein Neugeborenes Baby Nickerchen - Alter 0-6 Wochen alt
- Ein Neugeborenes Nickerchen nach 6 bis 8 Wochen
- Planen Sie die Nap-Time Ihres Babys
- Ein Baby-Nap-Time-Ritual
- Nehmen Sie Hinweise von Ihrem Baby
- Lassen Sie sich nicht durch Unterbrechungen belasten
- Halten Sie sich an den Schlafplan Ihres Babys
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In diesem Artikel
- Ein Neugeborenes Baby Nickerchen - Alter 0-6 Wochen alt
- Ein Neugeborenes Nickerchen nach 6 bis 8 Wochen
- Planen Sie die Nap-Time Ihres Babys
- Ein Baby-Nap-Time-Ritual
- Nehmen Sie Hinweise von Ihrem Baby
- Lassen Sie sich nicht durch Unterbrechungen belasten
- Halten Sie sich an den Schlafplan Ihres Babys
Das Nickerchen ist ein wesentlicher Bestandteil des Tagesablaufs Ihres Neugeborenen, weshalb es unbedingt erforderlich ist, eine Schlafroutine für Ihr Baby einzurichten. Schlafen und Füttern sind die wichtigsten Bedürfnisse eines Neugeborenen. Ein Baby braucht viel Ruhe, um den Stress nach der Geburt zu überwinden und seinen Körper und sein Gehirn schneller zu entwickeln. Ein gesunder Schlaf ist für Ihr Baby nicht ausreichend. Er braucht auch regelmäßige Nickerchen während des Tages. Ermutigen Sie Ihr Neugeborenes, tagsüber in regelmäßigen Abständen kurze Nickerchen zu machen. Es hilft, das Verhalten eines Babys zu beobachten und seine Signale und natürlichen Rhythmen zu identifizieren, um zu bestimmen, wann und wann ein Baby eingeschlafen ist.
Ein Neugeborenes Baby Nickerchen - Alter 0-6 Wochen alt
Ein Neugeborenes wird an einem typischen Tag zwei bis vier Stunden am Stück schlafen. Es ist bekannt, dass Babys in den ersten Monaten bis zu 14-18 Stunden pro Tag einnicken. Die Schlafzeit nimmt mit dem Wachstum des Babys allmählich ab. Dies ist eine Phase, in der Sie keine Schlafmuster einstellen müssen. Lassen Sie das Baby so viel schlafen, wie er möchte, und wecken Sie es in regelmäßigen Abständen, um es zu sich zu nehmen.
Ein Neugeborenes Nickerchen nach 6 bis 8 Wochen
Wenn Ihr Baby 6 bis 8 Wochen alt wird, schläft es seltener, jedoch für längere Zeit. Versuchen Sie, Ihrem Baby zwei bis vier Nickerchen am Tag zu geben, um seinen Schlafbedarf zu erfüllen.
Planen Sie die Nap-Time Ihres Babys
- Wenn Ihr Baby 3 bis 4 Monate alt ist, können Sie damit beginnen, einen Schlafplan zu erstellen, der mit seinem Schlafzyklus kompatibel ist.
- Lesen Sie die Schlafsignale Ihres Babys. Wenn Sie sehen, dass Ihr Baby sich die Augen reibt oder nach dem Mittagessen schläfrig wird, ist es Zeit für ein Nickerchen.
- Behalten Sie ein Protokoll von seinem Nickerchen. Dies ist der beste Weg, um das Schlafmuster Ihres Babys zu beurteilen, damit Sie eine Routine für ihn festlegen können.
- Seien Sie im Einklang mit dem Nickerchen-Zeitplan Ihres Babys. Eine Änderung des Nickerchen-Zeitplans und der daraus resultierende Schlafmangel können Ihr Kind unruhig machen.
Ein Baby-Nap-Time-Ritual
Folgen Sie einer modifizierten Version des nächtlichen Schlafens für die Nachtruhe Ihres Babys. Machen Sie den Raum so dunkel wie möglich, reduzieren Sie die Geräusche und Aktivitäten um ihn herum, gönnen Sie ihm eine Mini-Massage und ein Schwammbad, singen Sie ein Schlaflied und singen Sie sanft ein.
Nehmen Sie Hinweise von Ihrem Baby
Lesen Sie die Schlafsignale Ihres Babys. Achten Sie auf Ihr Baby nach dem Füttern, wenn es sich die Augen reibt oder kratzt. Beachten Sie den Unterschied in seinem Aktivitäts- und Wachheitsgrad. Dies hilft Ihnen zu entscheiden, ob er einen langen Schlaf oder ein kurzes Nickerchen braucht.
Lassen Sie sich nicht durch Unterbrechungen belasten
Es kann manchmal schwierig werden, einen Zeitplan für ein Nickerchen für Ihr Baby festzulegen und es konstant zu halten. Ihr tägliches Leben wird den Zeitplan Ihres Babys stören, was dazu führen kann, dass Sie die Schlafzeit überspringen oder verzögern. Versuchen Sie, in solchen Fällen keinen Stress zu verursachen. Sobald Sie ein regelmäßiges Muster haben, auf das Sie sich für Ihr Kind verlassen können, ist es viel einfacher, sich um die Nickerchen Ihres Babys und andere Dinge zu kümmern.
Halten Sie sich an den Schlafplan Ihres Babys
Versuchen Sie, die Nickerchen Ihres Babys jeden Tag zur gleichen Zeit einzuplanen. Versuchen Sie, Ihr Baby zu einer bestimmten Zeit für sein Nickerchen zu legen. Dies hilft ihm, ein regelmäßiges Schlafmuster zu entwickeln. Unterbrechen Sie alle Aktivitäten, die den Schlafplan Ihres Babys beeinträchtigen könnten. Wenn Ihr Baby an Wochentagen in seiner Kindertagesstätte einen regelmäßigen Schlafplan einhält, versuchen Sie, diese Routine einzuhalten, wenn er an Wochenenden bei Ihnen zu Hause ist.
Es ist wichtig zu verstehen, dass das Schlafen Ihres Babys mit einem Zeitplan für ein Nickerchen auskommt, das für Sie und Ihr Baby gut funktioniert. Vergessen Sie nicht, sich etwas Schlaf zu holen und versuchen Sie, Ihre Ruhezeit mit den Schlafzeiten Ihres Kleinen abzustimmen.